Your Recipe
Roasted Parmesan Asparagus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 124 g | ml |
Quantité par portion |
96 402 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.8g | 10% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 194mg | 8% |
Total des glucides 4.9g | 2% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 2.1g | |
Protéine 3.3g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 50mg | 4% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 238mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 48.83 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.164 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.114 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.326 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.109 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0.034 mcg | 0% |
Floate [B9] | 59.082 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.353 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.292 mg | 15% |
Vitamine K | 51.844 mcg | 43% |
Bétaïne | 0.717 mg | 0% |
Choline | 18.664 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.9 g | 2% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.132 g | 0% |
Arginine | 0.11 g | 0% |
Acide aspartique | 0.582 g | 0% |
Cystéine | 0.036 g | 0% |
Acide glutamique | 0.273 g | 0% |
Glycine | 0.046 g | 0% |
Histidine | 0.056 g | 0% |
Isoleucine | 0.086 g | 0% |
Leucine | 0.148 g | 0% |
Lysine | 0.12 g | 0% |
Méthionine | 0.036 g | 0% |
Phénylalanine | 0.087 g | 0% |
Proline | 0.085 g | 0% |
Sérine | 0.122 g | 0% |
Thréonine | 0.096 g | 0% |
Tryptophane | 0.031 g | 0% |
Tyrosine | 0.061 g | 0% |
Valine | 0.132 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.21 mg | 4% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 0.05 mcg | 0% |
Fer | 2.5 mg | 14% |
Magnésium | 17.43 mg | 4% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 75.85 mg | 6% |
Potassium | 238.29 mg | 5% |
Sélénium | 3.54 mcg | 6% |
Sodium | 193.68 mg | 8% |
Zinc | 0.73 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.31 g | 0% |
Cendres | 0.85 g | 0% |