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Quick Brown Rice Congee
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 261 g | ml |
Quantité par portion |
286 1196 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.7g | 9% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 313mg | 14% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 2g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 314mg | 24% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 493mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 10.8 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.292 mg | 24% |
Riboflavine [B2] | 0.212 mg | 16% |
Niacine [B3] | 3.436 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.985 mg | 40% |
Vitamine B6 | 0.415 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0.022 mcg | 0% |
Floate [B9] | 32.674 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.174 mg | 4% |
Vitamine D | 0.022 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.124 mg | 1% |
Vitamine K | 18.762 mcg | 16% |
Bétaïne | 3.812 mg | 0% |
Choline | 45.772 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 43.9 g | 16% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 41.4 g | 0% |
Glucides nets | 41.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.73 g | 0% |
Arginine | 1.128 g | 0% |
Acide aspartique | 1.631 g | 0% |
Cystéine | 0.08 g | 0% |
Acide glutamique | 2.839 g | 0% |
Glycine | 0.65 g | 0% |
Histidine | 0.369 g | 0% |
Isoleucine | 0.693 g | 0% |
Leucine | 1.176 g | 0% |
Lysine | 0.733 g | 0% |
Méthionine | 0.221 g | 0% |
Phénylalanine | 0.712 g | 0% |
Proline | 0.868 g | 0% |
Sérine | 0.826 g | 0% |
Thréonine | 0.634 g | 0% |
Tryptophane | 0.197 g | 0% |
Tyrosine | 0.56 g | 0% |
Valine | 0.775 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 313.86 mg | 24% |
Cuivre | 0.51 mg | 56% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 3.31 mg | 18% |
Magnésium | 118.68 mg | 28% |
Manganèse | 2.6 mg | 113% |
Phosphore | 281.91 mg | 23% |
Potassium | 493.34 mg | 10% |
Sélénium | 19.05 mcg | 35% |
Sodium | 313.03 mg | 14% |
Zinc | 2.43 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 192.443 g | 0% |
Cendres | 3.112 g | 0% |