Your Recipe
Mixed salad, olives, Balkan cheese
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 269 g | ml |
| Quantité par portion |
227 949 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 4.8g | 24% |
| Sodium 490mg | 21% |
| Total des glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 2.5g | 9% |
| Sucre 5.8g | |
| Protéine 6.2g | 12% |
| Vitamine D 0.1mcg | 1% |
| Calcium 181mg | 14% |
| Fer 2.9mg | 16% |
| Potassium 517mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 128.094 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Riboflavine [B2] | 0.308 mg | 24% |
| Niacine [B3] | 1.299 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.595 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.348 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0.423 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 47.394 mcg | 0% |
| Vitamine C | 154.232 mg | 171% |
| Vitamine D | 0.1 mcg | 1% |
| Vitamine E | 5.218 mg | 35% |
| Vitamine K | 159.739 mcg | 133% |
| Bétaïne | 0.073 mg | 0% |
| Choline | 21.961 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.3 g | 5% |
| Sugars | 5.8 g | 12% |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
| Glucides nets | 7.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.266 g | 0% |
| Arginine | 0.244 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.506 g | 0% |
| Cystéine | 0.052 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.203 g | 0% |
| Glycine | 0.118 g | 0% |
| Histidine | 0.148 g | 0% |
| Isoleucine | 0.281 g | 0% |
| Leucine | 0.474 g | 0% |
| Lysine | 0.415 g | 0% |
| Méthionine | 0.12 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.253 g | 0% |
| Proline | 0.441 g | 0% |
| Sérine | 0.386 g | 0% |
| Thréonine | 0.247 g | 0% |
| Tryptophane | 0.076 g | 0% |
| Tyrosine | 0.219 g | 0% |
| Valine | 0.364 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 181.31 mg | 14% |
| Cuivre | 0.23 mg | 26% |
| Fluorure | 2.5 mcg | 0% |
| Fer | 2.91 mg | 16% |
| Magnésium | 41.75 mg | 10% |
| Manganèse | 0.32 mg | 14% |
| Phosphore | 150.49 mg | 12% |
| Potassium | 516.82 mg | 11% |
| Sélénium | 4.47 mcg | 8% |
| Sodium | 489.56 mg | 21% |
| Zinc | 1.29 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 228.719 g | 0% |
| Cendres | 2.847 g | 0% |
