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Fabada Asturiana (Spain)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 142 g | ml |
Quantité par portion |
374 1566 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 3.5g | 17% |
Sodium 575mg | 25% |
Total des glucides 43g | 16% |
Fibres alimentaires 11g | 39% |
Sucre 2.6g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 171mg | 13% |
Fer 7.7mg | 43% |
Potassium 1301mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 15.317 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 1.442 mg | 120% |
Riboflavine [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacine [B3] | 3.658 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 0.543 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.461 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.5 mcg | 0% |
Floate [B9] | 258.642 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.531 mg | 3% |
Vitamine D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.085 mg | 14% |
Vitamine K | 4.097 mcg | 3% |
Bétaïne | 1.093 mg | 0% |
Choline | 79.122 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 43.4 g | 16% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Fibres alimentaires | 10.9 g | 39% |
Carbohydrate | 41.1 g | 0% |
Glucides nets | 40.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.746 g | 0% |
Arginine | 1.166 g | 0% |
Acide aspartique | 2.147 g | 0% |
Cystéine | 0.206 g | 0% |
Acide glutamique | 2.929 g | 0% |
Glycine | 0.703 g | 0% |
Histidine | 0.488 g | 0% |
Isoleucine | 0.795 g | 0% |
Leucine | 1.411 g | 0% |
Lysine | 1.202 g | 0% |
Méthionine | 0.259 g | 0% |
Phénylalanine | 0.955 g | 0% |
Proline | 0.798 g | 0% |
Sérine | 0.963 g | 0% |
Thréonine | 0.739 g | 0% |
Tryptophane | 0.219 g | 0% |
Tyrosine | 0.519 g | 0% |
Valine | 0.926 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 171.27 mg | 13% |
Cuivre | 0.68 mg | 75% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 7.68 mg | 43% |
Magnésium | 132.71 mg | 32% |
Manganèse | 1.27 mg | 55% |
Phosphore | 255.01 mg | 20% |
Potassium | 1300.91 mg | 28% |
Sélénium | 14.89 mcg | 27% |
Sodium | 575.01 mg | 25% |
Zinc | 2.91 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 58.476 g | 0% |
Cendres | 4.595 g | 0% |