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Tropical Delite Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Mangue 432.3375g 259kcal
Jus d'orange 124g 56kcal
Crème à fouetter 30g 102kcal
Sucre blanc 50g 193kcal
Lait de coco 244g 561kcal
Lait, chocolat, allégé, sucre réduit 15.6g 9kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup coconut milk

1 (15.25 ounce) can mango slices with juice

½ cup orange juice

¼ cup white sugar

1 cup shaved ice

¼ cup whipped cream, divided

1 tablespoon shaved milk chocolate, divided

Directions
Place coconut milk, mango slices with their juice, orange juice, and sugar into a blender, and blend until smooth; add the shaved ice, and blend again. Pour into 4 glasses, and top each serving with a dollop of whipped cream and a sprinkling of shaved milk chocolate.

Valeurs nutritives
Taille des portions 224 g | ml
Quantité par portion 295
1234
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 18g 23%
Gras saturés 15g 74%
Sodium 15mg 1%
Total des glucides 36g 13%
Fibres alimentaires 3.1g 11%
Sucre 33g
Protéine 2.8g 6%
Vitamine D 0.2mcg 1%
Calcium 35mg 3%
Fer 1.3mg 7%
Potassium 418mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 96.035 mcg 11%
Thiamine [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.076 mg 6%
Niacine [B3] 1.32 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.439 mg 9%
Vitamine B6 0.166 mg 10%
Cobalamine [B12] 0.02 mcg 0%
Floate [B9] 66.031 mcg 0%
Vitamine C 56.596 mg 63%
Vitamine D 0.179 mcg 1%
Vitamine E 1.146 mg 8%
Vitamine K 4.883 mcg 4%
Bétaïne 0.027 mg 0%
Choline 17.174 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 35.8 g 13%
Sugars 32.7 g 65%
Fibres alimentaires 3.1 g 11%
Carbohydrate 32.1 g 0%
Glucides nets 3.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.171 g 0%
Arginine 0.282 g 0%
Acide aspartique 0.249 g 0%
Cystéine 0.03 g 0%
Acide glutamique 0.477 g 0%
Glycine 0.11 g 0%
Histidine 0.059 g 0%
Isoleucine 0.1 g 0%
Leucine 0.179 g 0%
Lysine 0.145 g 0%
Méthionine 0.041 g 0%
Phénylalanine 0.112 g 0%
Proline 0.126 g 0%
Sérine 0.121 g 0%
Thréonine 0.096 g 0%
Tryptophane 0.036 g 0%
Tyrosine 0.072 g 0%
Valine 0.146 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 34.89 mg 3%
Cuivre 0.3 mg 33%
Fluorure 0.23 mcg 0%
Fer 1.26 mg 7%
Magnésium 37.82 mg 9%
Manganèse 0.63 mg 27%
Phosphore 89.57 mg 7%
Potassium 417.94 mg 9%
Sélénium 4.84 mcg 9%
Sodium 15.26 mg 1%
Zinc 0.56 mg 5%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 166.587 g 0%
Cendres 1.022 g 0%