Your Recipe
Creamy Strawberry Chia Seed Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 315 g | ml |
Quantité par portion |
165 689 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.1g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 109mg | 5% |
Total des glucides 26g | 9% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 14g | |
Protéine 8.1g | 16% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 343mg | 26% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 511mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 116.873 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.094 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.227 mg | 17% |
Niacine [B3] | 1.54 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.47 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.304 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 0.352 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.695 mcg | 0% |
Vitamine C | 49.353 mg | 55% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 3.747 mg | 25% |
Vitamine K | 1.945 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.552 mg | 0% |
Choline | 21.427 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25.9 g | 9% |
Sugars | 13.6 g | 27% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 24.2 g | 0% |
Glucides nets | 12.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.303 g | 0% |
Arginine | 0.393 g | 0% |
Acide aspartique | 0.682 g | 0% |
Cystéine | 0.082 g | 0% |
Acide glutamique | 1.526 g | 0% |
Glycine | 0.208 g | 0% |
Histidine | 0.241 g | 0% |
Isoleucine | 0.353 g | 0% |
Leucine | 0.686 g | 0% |
Lysine | 0.54 g | 0% |
Méthionine | 0.198 g | 0% |
Phénylalanine | 0.377 g | 0% |
Proline | 0.678 g | 0% |
Sérine | 0.389 g | 0% |
Thréonine | 0.291 g | 0% |
Tryptophane | 0.111 g | 0% |
Tyrosine | 0.32 g | 0% |
Valine | 0.448 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 342.65 mg | 26% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 4.6 mcg | 0% |
Fer | 1.42 mg | 8% |
Magnésium | 63.78 mg | 15% |
Manganèse | 0.73 mg | 32% |
Phosphore | 174.86 mg | 14% |
Potassium | 511.39 mg | 11% |
Sélénium | 10.13 mcg | 18% |
Sodium | 108.56 mg | 5% |
Zinc | 0.88 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 273.839 g | 0% |
Cendres | 2.472 g | 0% |