Your Recipe
Beef or Lentil Chili served with Baked Potatoes and Toppings
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 369 g | ml |
Quantité par portion |
417 1745 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 7.1g | 36% |
Sodium 415mg | 18% |
Total des glucides 31g | 11% |
Fibres alimentaires 9.3g | 33% |
Sucre 4.5g | |
Protéine 34g | 69% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 112mg | 9% |
Fer 5.4mg | 30% |
Potassium 996mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 101.656 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.192 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.278 mg | 21% |
Niacine [B3] | 7.576 mg | 47% |
Acide pantothénique [B5] | 0.9 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.761 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 2.463 mcg | 0% |
Floate [B9] | 53.843 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.211 mg | 19% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.558 mg | 17% |
Vitamine K | 19.407 mcg | 16% |
Bétaïne | 10.146 mg | 0% |
Choline | 139.475 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 30.9 g | 11% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Fibres alimentaires | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Glucides nets | 26.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.424 g | 0% |
Arginine | 0.534 g | 0% |
Acide aspartique | 1.26 g | 0% |
Cystéine | 0.095 g | 0% |
Acide glutamique | 1.908 g | 0% |
Glycine | 0.384 g | 0% |
Histidine | 0.251 g | 0% |
Isoleucine | 0.426 g | 0% |
Leucine | 0.753 g | 0% |
Lysine | 0.628 g | 0% |
Méthionine | 0.119 g | 0% |
Phénylalanine | 0.533 g | 0% |
Proline | 0.535 g | 0% |
Sérine | 0.555 g | 0% |
Thréonine | 0.337 g | 0% |
Tryptophane | 0.112 g | 0% |
Tyrosine | 0.22 g | 0% |
Valine | 0.52 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 112.43 mg | 9% |
Cuivre | 0.48 mg | 53% |
Fluorure | 2.71 mcg | 0% |
Fer | 5.4 mg | 30% |
Magnésium | 75.76 mg | 18% |
Manganèse | 0.67 mg | 29% |
Phosphore | 388.54 mg | 31% |
Potassium | 996.4 mg | 21% |
Sélénium | 18.99 mcg | 35% |
Sodium | 415.32 mg | 18% |
Zinc | 6.88 mg | 63% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 282.045 g | 0% |
Cendres | 5.093 g | 0% |