Your Recipe
BERRY BREAKFAST SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 392 g | ml |
| Quantité par portion |
343 1435 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 25g | 31% |
| Gras saturés 2.1g | 11% |
| Sodium 211mg | 9% |
| Total des glucides 23g | 9% |
| Fibres alimentaires 8.7g | 31% |
| Sucre 10g | |
| Protéine 14g | 27% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 606mg | 47% |
| Fer 4.2mg | 23% |
| Potassium 785mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 344.508 mcg | 38% |
| Thiamine [B1] | 0.374 mg | 31% |
| Riboflavine [B2] | 0.334 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 3.88 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.167 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.23 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 74.838 mcg | 0% |
| Vitamine C | 14.861 mg | 17% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 11.361 mg | 76% |
| Vitamine K | 14.282 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.148 mg | 0% |
| Choline | 20.34 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 23.4 g | 9% |
| Sugars | 10.4 g | 21% |
| Fibres alimentaires | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 16.8 g | 0% |
| Glucides nets | 13g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.593 g | 0% |
| Arginine | 1.537 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.33 g | 0% |
| Cystéine | 0.221 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.624 g | 0% |
| Glycine | 0.677 g | 0% |
| Histidine | 0.344 g | 0% |
| Isoleucine | 0.486 g | 0% |
| Leucine | 0.842 g | 0% |
| Lysine | 0.462 g | 0% |
| Méthionine | 0.275 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.596 g | 0% |
| Proline | 0.566 g | 0% |
| Sérine | 0.614 g | 0% |
| Thréonine | 0.43 g | 0% |
| Tryptophane | 0.146 g | 0% |
| Tyrosine | 0.412 g | 0% |
| Valine | 0.625 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 606.32 mg | 47% |
| Cuivre | 0.68 mg | 75% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 4.18 mg | 23% |
| Magnésium | 263.93 mg | 63% |
| Manganèse | 2.62 mg | 114% |
| Phosphore | 540.76 mg | 43% |
| Potassium | 784.61 mg | 17% |
| Sélénium | 7.03 mcg | 13% |
| Sodium | 211.25 mg | 9% |
| Zinc | 3.36 mg | 31% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 325.366 g | 0% |
| Cendres | 4.749 g | 0% |
