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Cool Kale Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 171 g | ml |
| Quantité par portion |
111 464 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.6g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 14mg | 1% |
| Total des glucides 28g | 10% |
| Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
| Sucre 23g | |
| Protéine 1.7g | 3% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 68mg | 5% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 360mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 55.11 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.127 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.178 mg | 14% |
| Niacine [B3] | 0.53 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.153 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.16 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 16.02 mcg | 0% |
| Vitamine C | 24.414 mg | 27% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.424 mg | 3% |
| Vitamine K | 103.716 mcg | 86% |
| Bétaïne | 0.063 mg | 0% |
| Choline | 8.505 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 27.9 g | 10% |
| Sugars | 23.5 g | 47% |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 27.9 g | 0% |
| Glucides nets | 4.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.061 g | 0% |
| Arginine | 0.229 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.115 g | 0% |
| Cystéine | 0.023 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.19 g | 0% |
| Glycine | 0.06 g | 0% |
| Histidine | 0.066 g | 0% |
| Isoleucine | 0.052 g | 0% |
| Leucine | 0.073 g | 0% |
| Lysine | 0.082 g | 0% |
| Méthionine | 0.021 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.062 g | 0% |
| Proline | 0.157 g | 0% |
| Sérine | 0.056 g | 0% |
| Thréonine | 0.058 g | 0% |
| Tryptophane | 0.022 g | 0% |
| Tyrosine | 0.037 g | 0% |
| Valine | 0.063 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 68.34 mg | 5% |
| Cuivre | 0.21 mg | 23% |
| Fluorure | 11.7 mcg | 0% |
| Fer | 0.88 mg | 5% |
| Magnésium | 17.43 mg | 4% |
| Manganèse | 0.3 mg | 13% |
| Phosphore | 41.55 mg | 3% |
| Potassium | 359.58 mg | 8% |
| Sélénium | 0.34 mcg | 1% |
| Sodium | 14.13 mg | 1% |
| Zinc | 0.19 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 139.632 g | 0% |
| Cendres | 1.043 g | 0% |
