Your Recipe
Chickpeas with Kale & Sun-Dried Tomatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 401 g | ml |
Quantité par portion |
416 1741 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.8g | 10% |
Gras saturés 0.9g | 4% |
Sodium 99mg | 4% |
Total des glucides 68g | 25% |
Fibres alimentaires 23g | 81% |
Sucre 14g | |
Protéine 24g | 48% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 473mg | 36% |
Fer 9mg | 50% |
Potassium 1348mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 346.763 mcg | 39% |
Thiamine [B1] | 0.443 mg | 37% |
Riboflavine [B2] | 0.659 mg | 51% |
Niacine [B3] | 3.413 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.276 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.527 mg | 31% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 458.267 mcg | 0% |
Vitamine C | 137.851 mg | 153% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.68 mg | 11% |
Vitamine K | 563.709 mcg | 470% |
Bétaïne | 0.425 mg | 0% |
Choline | 98.902 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 68.3 g | 25% |
Sugars | 14.2 g | 28% |
Fibres alimentaires | 22.8 g | 81% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Glucides nets | 54.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.044 g | 0% |
Arginine | 2.03 g | 0% |
Acide aspartique | 2.721 g | 0% |
Cystéine | 0.319 g | 0% |
Acide glutamique | 4.122 g | 0% |
Glycine | 1.008 g | 0% |
Histidine | 0.777 g | 0% |
Isoleucine | 1.079 g | 0% |
Leucine | 1.668 g | 0% |
Lysine | 1.545 g | 0% |
Méthionine | 0.296 g | 0% |
Phénylalanine | 1.248 g | 0% |
Proline | 1.043 g | 0% |
Sérine | 1.151 g | 0% |
Thréonine | 0.91 g | 0% |
Tryptophane | 0.237 g | 0% |
Tyrosine | 0.63 g | 0% |
Valine | 1.041 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 472.99 mg | 36% |
Cuivre | 0.92 mg | 102% |
Fluorure | 28.48 mcg | 0% |
Fer | 9.04 mg | 50% |
Magnésium | 162.57 mg | 39% |
Manganèse | 3.62 mg | 157% |
Phosphore | 459.64 mg | 37% |
Potassium | 1347.62 mg | 29% |
Sélénium | 9.52 mcg | 17% |
Sodium | 98.97 mg | 4% |
Zinc | 3.95 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 296.017 g | 0% |
Cendres | 5.045 g | 0% |