Your Recipe

Tri-Color Slaw with Peanuts

Ingrédient Quantité Calories
Cacahuètes 60g 340kcal
Huile végétale 41.4g 367kcal
Poivre noir 0.575g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Serves 7

3 tablespoons vegetable oil
1/3 cup rice vinegar (or white vinegar)
2 tablespoons creamy peanut butter
¼ teaspoon black pepper
1 bag (16 ounces) 3 colored deli slaw mix
1/2 cup coarsely chopped peanuts
Instructions
Wash hands with soap and water.
In a small bowl, use a fork to mix the first four ingredients together to make the dressing.
Put coleslaw mix into a medium bowl. Pour dressing on top; mix well.
Let the slaw sit for at least 10 mins and up to 6 hours (in the refrigerator) so the vegetables begin to soften.
Sprinkle peanuts on top prior to serving.

Valeurs nutritives
Taille des portions 15 g | ml
Quantité par portion 101
423
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 10g 13%
Gras saturés 1.3g 7%
Sodium 1.6mg 0%
Total des glucides 1.4g 1%
Fibres alimentaires 0.7g 3%
Sucre 0.4g
Protéine 2.2g 4%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 8.2mg 1%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 62mg 1%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0.022 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.012 mg 1%
Niacine [B3] 1.036 mg 6%
Acide pantothénique [B5] 0.153 mg 3%
Vitamine B6 0.03 mg 2%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 20.585 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.407 mg 9%
Vitamine K 7.107 mcg 6%
Bétaïne 0.059 mg 0%
Choline 4.521 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 1.4 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Fibres alimentaires 0.7 g 3%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Glucides nets 1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.088 g 0%
Arginine 0.265 g 0%
Acide aspartique 0.271 g 0%
Cystéine 0.028 g 0%
Acide glutamique 0.463 g 0%
Glycine 0.134 g 0%
Histidine 0.054 g 0%
Isoleucine 0.078 g 0%
Leucine 0.144 g 0%
Lysine 0.08 g 0%
Méthionine 0.027 g 0%
Phénylalanine 0.115 g 0%
Proline 0.099 g 0%
Sérine 0.109 g 0%
Thréonine 0.076 g 0%
Tryptophane 0.021 g 0%
Tyrosine 0.09 g 0%
Valine 0.093 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 8.25 mg 1%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 0.03 mcg 0%
Fer 0.41 mg 2%
Magnésium 14.54 mg 3%
Manganèse 0.18 mg 8%
Phosphore 32.36 mg 3%
Potassium 61.52 mg 1%
Sélénium 0.62 mcg 1%
Sodium 1.56 mg 0%
Zinc 0.28 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 0.567 g 0%
Cendres 0.203 g 0%