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Low Sugar Lemon-Ginger Green Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Poires 178g 101kcal
Broccoli 400g 136kcal
Céleri 200g 32kcal
Concombre 100g 16kcal
Épinards 15g 3kcal
Racine de gingembre 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pear
2 handfuls of spinach
1 small head of broccoli
2 in (5 cm) piece of ginger
1 lemon
5 celery stalks
½ cucumber

Directions
Wash all produce well.
Remove core from pear and peel the lemon.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 960 g | ml
Quantité par portion 310
1295
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.4g 3%
Gras saturés 0.3g 2%
Sodium 309mg 13%
Total des glucides 70g 26%
Fibres alimentaires 22g 78%
Sucre 30g
Protéine 15g 30%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 332mg 26%
Fer 4.7mg 26%
Potassium 2320mg 49%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 245.78 mcg 27%
Thiamine [B1] 0.413 mg 34%
Riboflavine [B2] 0.703 mg 54%
Niacine [B3] 3.771 mg 24%
Acide pantothénique [B5] 3.268 mg 65%
Vitamine B6 1.024 mg 60%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 379.958 mcg 0%
Vitamine C 412.232 mg 458%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 4.311 mg 29%
Vitamine K 561.684 mcg 468%
Bétaïne 15.59 mg 0%
Choline 110.136 mg 20%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 70.2 g 26%
Sugars 30.2 g 60%
Fibres alimentaires 21.8 g 78%
Carbohydrate 70.2 g 0%
Glucides nets 40g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.533 g 0%
Arginine 0.891 g 0%
Acide aspartique 1.805 g 0%
Cystéine 0.133 g 0%
Acide glutamique 2.654 g 0%
Glycine 0.466 g 0%
Histidine 0.284 g 0%
Isoleucine 0.422 g 0%
Leucine 0.678 g 0%
Lysine 0.681 g 0%
Méthionine 0.18 g 0%
Phénylalanine 0.567 g 0%
Proline 0.546 g 0%
Sérine 0.587 g 0%
Thréonine 0.45 g 0%
Tryptophane 0.165 g 0%
Tyrosine 0.249 g 0%
Valine 0.632 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 332.13 mg 26%
Cuivre 0.47 mg 53%
Fluorure 13.22 mcg 0%
Fer 4.73 mg 26%
Magnésium 149.48 mg 36%
Manganèse 1.37 mg 60%
Phosphore 375.88 mg 30%
Potassium 2320.22 mg 49%
Sélénium 11.7 mcg 21%
Sodium 309.22 mg 13%
Zinc 2.4 mg 22%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 866.003 g 0%
Cendres 6.085 g 0%