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Antioxidant Blast Juice

Ingrédient Quantité Calories
Myrtilles 148g 84kcal
Fraises 200g 66kcal
Betteraves, crues 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 medium beets, cut into quarters and the greens
1 cup blueberries
1 cup halved, hulled strawberries

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 512 g | ml
Quantité par portion 221
924
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.4g 2%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 131mg 6%
Total des glucides 52g 19%
Fibres alimentaires 12g 43%
Sucre 36g
Protéine 5.1g 10%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 67mg 5%
Fer 2.5mg 14%
Potassium 955mg 20%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 85.2 mcg 9%
Thiamine [B1] 0.154 mg 13%
Riboflavine [B2] 0.17 mg 13%
Niacine [B3] 1.938 mg 12%
Acide pantothénique [B5] 0.688 mg 14%
Vitamine B6 0.281 mg 17%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 235.64 mcg 0%
Vitamine C 139.992 mg 156%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.489 mg 10%
Vitamine K 33.292 mcg 28%
Bétaïne 211.764 mg 0%
Choline 30.12 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 52.5 g 19%
Sugars 35.6 g 71%
Fibres alimentaires 12.1 g 43%
Carbohydrate 36.8 g 0%
Glucides nets 16.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.21 g 0%
Arginine 0.18 g 0%
Acide aspartique 0.573 g 0%
Cystéine 0.055 g 0%
Acide glutamique 1.033 g 0%
Glycine 0.149 g 0%
Histidine 0.075 g 0%
Isoleucine 0.145 g 0%
Leucine 0.245 g 0%
Lysine 0.166 g 0%
Méthionine 0.051 g 0%
Phénylalanine 0.152 g 0%
Proline 0.15 g 0%
Sérine 0.179 g 0%
Thréonine 0.147 g 0%
Tryptophane 0.052 g 0%
Tyrosine 0.12 g 0%
Valine 0.176 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 67.12 mg 5%
Cuivre 0.3 mg 34%
Fluorure 8.8 mcg 0%
Fer 2.55 mg 14%
Magnésium 72.6 mg 17%
Manganèse 1.81 mg 79%
Phosphore 131.36 mg 11%
Potassium 954.96 mg 20%
Sélénium 2.1 mcg 4%
Sodium 131.4 mg 6%
Zinc 1.09 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 449.884 g 0%
Cendres 2.926 g 0%