Your Recipe
Cheesy Garlic Broccoli
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 161 g | ml |
| Quantité par portion |
164 685 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 10g | 13% |
| Gras saturés 5.6g | 28% |
| Sodium 234mg | 10% |
| Total des glucides 10g | 4% |
| Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
| Sucre 2.4g | |
| Protéine 10g | 21% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 271mg | 21% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 439mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 138.592 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.104 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.279 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 0.858 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.873 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.265 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0.321 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 89.82 mcg | 0% |
| Vitamine C | 116.428 mg | 129% |
| Vitamine D | 0.175 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.222 mg | 8% |
| Vitamine K | 135.314 mcg | 113% |
| Bétaïne | 0.204 mg | 0% |
| Choline | 29.861 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 10.1 g | 4% |
| Sugars | 2.4 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
| Glucides nets | 7.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.356 g | 0% |
| Arginine | 0.417 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.936 g | 0% |
| Cystéine | 0.073 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.098 g | 0% |
| Glycine | 0.278 g | 0% |
| Histidine | 0.238 g | 0% |
| Isoleucine | 0.458 g | 0% |
| Leucine | 0.738 g | 0% |
| Lysine | 0.479 g | 0% |
| Méthionine | 0.21 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.468 g | 0% |
| Proline | 0.873 g | 0% |
| Sérine | 0.388 g | 0% |
| Thréonine | 0.421 g | 0% |
| Tryptophane | 0.203 g | 0% |
| Tyrosine | 0.389 g | 0% |
| Valine | 0.576 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 270.9 mg | 21% |
| Cuivre | 0.07 mg | 7% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.02 mg | 6% |
| Magnésium | 35.55 mg | 8% |
| Manganèse | 0.31 mg | 13% |
| Phosphore | 220.8 mg | 18% |
| Potassium | 438.98 mg | 9% |
| Sélénium | 11.78 mcg | 21% |
| Sodium | 233.61 mg | 10% |
| Zinc | 1.61 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 127.702 g | 0% |
| Cendres | 2.181 g | 0% |
