Your Recipe
Blueberry Kefir Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 928 g | ml |
Quantité par portion |
871 3643 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 26% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 212mg | 9% |
Total des glucides 160g | 58% |
Fibres alimentaires 16g | 59% |
Sucre 134g | |
Protéine 27g | 53% |
Vitamine D 5.1mcg | 26% |
Calcium 746mg | 57% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 1362mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1054.2 mcg | 117% |
Thiamine [B1] | 0.816 mg | 68% |
Riboflavine [B2] | 1.091 mg | 84% |
Niacine [B3] | 3.032 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 0.755 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.636 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 1.542 mcg | 0% |
Floate [B9] | 141.192 mcg | 0% |
Vitamine C | 33.446 mg | 37% |
Vitamine D | 5.14 mcg | 26% |
Vitamine E | 1.997 mg | 13% |
Vitamine K | 61.657 mcg | 51% |
Bétaïne | 3.062 mg | 0% |
Choline | 124.179 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 160.3 g | 58% |
Sugars | 134.5 g | 269% |
Fibres alimentaires | 16.4 g | 59% |
Carbohydrate | 121.8 g | 0% |
Glucides nets | 25.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.408 g | 0% |
Arginine | 0.761 g | 0% |
Acide aspartique | 0.879 g | 0% |
Cystéine | 0.14 g | 0% |
Acide glutamique | 1.642 g | 0% |
Glycine | 0.517 g | 0% |
Histidine | 0.192 g | 0% |
Isoleucine | 0.376 g | 0% |
Leucine | 0.554 g | 0% |
Lysine | 0.335 g | 0% |
Méthionine | 0.161 g | 0% |
Phénylalanine | 0.408 g | 0% |
Proline | 0.429 g | 0% |
Sérine | 0.396 g | 0% |
Thréonine | 0.32 g | 0% |
Tryptophane | 0.112 g | 0% |
Tyrosine | 0.199 g | 0% |
Valine | 0.46 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 745.84 mg | 57% |
Cuivre | 0.67 mg | 75% |
Fluorure | 5.88 mcg | 0% |
Fer | 3.31 mg | 18% |
Magnésium | 212.83 mg | 51% |
Manganèse | 1.9 mg | 82% |
Phosphore | 768.59 mg | 61% |
Potassium | 1362.03 mg | 29% |
Sélénium | 28.01 mcg | 51% |
Sodium | 211.72 mg | 9% |
Zinc | 4.43 mg | 40% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 714.065 g | 0% |
Cendres | 2.128 g | 0% |