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Grilled Tomato with Basil and Garlic

Ingrédient Quantité Calories
Tomates 750g 135kcal
Ail 6g 9kcal
Huile d'olive 14g 124kcal
Basilic frais 24g 6kcal
Fromage, parmesan, râpé 25g 105kcal
Sel de mer 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

6 Roma Tomatoes
1 bunch Fresh Basil
2 Garlic cloves minced
1/4 cup Parmesan Cheese- grated
Dash Sea Salt
1 tablespoon Olive oil

Directions
Halve the tomatoes, remove the seeds and lightly salt.
Chop the basil and mix with minced garlic and olive oil.
Stuff the tomato halves with the basil garlic mixture and top with grated Parmesan cheese.
Grill at 350 degrees (f) until cheese is melted.

Valeurs nutritives
Taille des portions 68 g | ml
Quantité par portion 32
132
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.9g 2%
Gras saturés 0.5g 3%
Sodium 64mg 3%
Total des glucides 2.9g 1%
Fibres alimentaires 0.8g 3%
Sucre 1.7g
Protéine 1.3g 3%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 29mg 2%
Fer 0.3mg 1%
Potassium 160mg 3%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 36.28 mcg 4%
Thiamine [B1] 0.025 mg 2%
Riboflavine [B2] 0.021 mg 2%
Niacine [B3] 0.394 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.072 mg 1%
Vitamine B6 0.061 mg 4%
Cobalamine [B12] 0.028 mcg 0%
Floate [B9] 10.75 mcg 0%
Vitamine C 9.079 mg 10%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.522 mg 3%
Vitamine K 14.128 mcg 12%
Bétaïne 0.013 mg 0%
Choline 4.829 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 2.9 g 1%
Sugars 1.7 g 3%
Fibres alimentaires 0.8 g 3%
Carbohydrate 2.6 g 0%
Glucides nets 1.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.02 g 0%
Arginine 0.019 g 0%
Acide aspartique 0.093 g 0%
Cystéine 0.007 g 0%
Acide glutamique 0.279 g 0%
Glycine 0.015 g 0%
Histidine 0.01 g 0%
Isoleucine 0.014 g 0%
Leucine 0.021 g 0%
Lysine 0.02 g 0%
Méthionine 0.005 g 0%
Phénylalanine 0.02 g 0%
Proline 0.012 g 0%
Sérine 0.019 g 0%
Thréonine 0.02 g 0%
Tryptophane 0.005 g 0%
Tyrosine 0.011 g 0%
Valine 0.015 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 29.13 mg 2%
Cuivre 0.05 mg 5%
Fluorure 1.44 mcg 0%
Fer 0.26 mg 1%
Magnésium 9.06 mg 2%
Manganèse 0.1 mg 5%
Phosphore 30.09 mg 2%
Potassium 159.93 mg 3%
Sélénium 0.81 mcg 1%
Sodium 64.33 mg 3%
Zinc 0.22 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 61.673 g 0%
Cendres 0.811 g 0%