Your Recipe
Scrambled Egg Tacos With Avocado
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 346 g | ml |
Quantité par portion |
596 2494 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 34g | 43% |
Gras saturés 6.6g | 33% |
Sodium 163mg | 7% |
Total des glucides 58g | 21% |
Fibres alimentaires 15g | 54% |
Sucre 1.4g | |
Protéine 21g | 42% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 242mg | 19% |
Fer 3.9mg | 22% |
Potassium 1013mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 170.5 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.248 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.722 mg | 56% |
Niacine [B3] | 4.12 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 3.803 mg | 76% |
Vitamine B6 | 0.766 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 344.18 mcg | 0% |
Vitamine C | 15 mg | 17% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 4.155 mg | 28% |
Vitamine K | 31.9 mcg | 27% |
Bétaïne | 1.8 mg | 0% |
Choline | 315.3 mg | 57% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 58.2 g | 21% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Fibres alimentaires | 15 g | 54% |
Carbohydrate | 13.5 g | 0% |
Glucides nets | 56.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.315 g | 0% |
Arginine | 1.229 g | 0% |
Acide aspartique | 2.07 g | 0% |
Cystéine | 0.413 g | 0% |
Acide glutamique | 3.147 g | 0% |
Glycine | 0.816 g | 0% |
Histidine | 0.552 g | 0% |
Isoleucine | 0.997 g | 0% |
Leucine | 1.983 g | 0% |
Lysine | 1.266 g | 0% |
Méthionine | 0.553 g | 0% |
Phénylalanine | 1.099 g | 0% |
Proline | 1.145 g | 0% |
Sérine | 1.406 g | 0% |
Thréonine | 0.875 g | 0% |
Tryptophane | 0.245 g | 0% |
Tyrosine | 0.799 g | 0% |
Valine | 1.301 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 242 mg | 19% |
Cuivre | 0.5 mg | 55% |
Fluorure | 11.6 mcg | 0% |
Fer | 3.92 mg | 22% |
Magnésium | 117.9 mg | 28% |
Manganèse | 0.63 mg | 27% |
Phosphore | 577.44 mg | 46% |
Potassium | 1013.34 mg | 22% |
Sélénium | 31.3 mcg | 57% |
Sodium | 163.06 mg | 7% |
Zinc | 3.15 mg | 29% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 228.286 g | 0% |
Cendres | 4.582 g | 0% |