Your Recipe
Roasted Fresh Okra
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 125 g | ml |
| Quantité par portion |
131 546 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.5g | 7% |
| Sodium 303mg | 13% |
| Total des glucides 8.6g | 3% |
| Fibres alimentaires 3.8g | 13% |
| Sucre 1.7g | |
| Protéine 2.2g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 94mg | 7% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 342mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 40.862 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.227 mg | 19% |
| Riboflavine [B2] | 0.068 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 1.136 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.28 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.244 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 68.063 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.082 mg | 29% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.82 mg | 12% |
| Vitamine K | 42.05 mcg | 35% |
| Bétaïne | 0.023 mg | 0% |
| Choline | 13.996 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 8.6 g | 3% |
| Sugars | 1.7 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% |
| Carbohydrate | 8.6 g | 0% |
| Glucides nets | 6.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.084 g | 0% |
| Arginine | 0.096 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.166 g | 0% |
| Cystéine | 0.022 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.309 g | 0% |
| Glycine | 0.051 g | 0% |
| Histidine | 0.035 g | 0% |
| Isoleucine | 0.079 g | 0% |
| Leucine | 0.121 g | 0% |
| Lysine | 0.092 g | 0% |
| Méthionine | 0.024 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.074 g | 0% |
| Proline | 0.053 g | 0% |
| Sérine | 0.05 g | 0% |
| Thréonine | 0.074 g | 0% |
| Tryptophane | 0.019 g | 0% |
| Tyrosine | 0.099 g | 0% |
| Valine | 0.104 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 93.8 mg | 7% |
| Cuivre | 0.13 mg | 14% |
| Fluorure | 0.05 mcg | 0% |
| Fer | 0.78 mg | 4% |
| Magnésium | 65.45 mg | 16% |
| Manganèse | 0.91 mg | 40% |
| Phosphore | 69.41 mg | 6% |
| Potassium | 341.74 mg | 7% |
| Sélénium | 0.8 mcg | 1% |
| Sodium | 302.93 mg | 13% |
| Zinc | 0.66 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 101.6 g | 0% |
| Cendres | 0.982 g | 0% |
