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KALE IN A GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 306 g | ml |
| Quantité par portion |
108 452 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3g | 4% |
| Gras saturés 0.3g | 2% |
| Sodium 20mg | 1% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 3.5g | 13% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 3.1g | 6% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 69mg | 5% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 400mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 62.913 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.118 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.148 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 1.29 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.331 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.328 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 35.396 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.588 mg | 38% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.401 mg | 3% |
| Vitamine K | 86.111 mcg | 72% |
| Bétaïne | 0.1 mg | 0% |
| Choline | 8.451 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 20.1 g | 7% |
| Sugars | 10.7 g | 21% |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 13% |
| Carbohydrate | 18.4 g | 0% |
| Glucides nets | 9.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.142 g | 0% |
| Arginine | 0.303 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.345 g | 0% |
| Cystéine | 0.049 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.507 g | 0% |
| Glycine | 0.143 g | 0% |
| Histidine | 0.137 g | 0% |
| Isoleucine | 0.125 g | 0% |
| Leucine | 0.206 g | 0% |
| Lysine | 0.138 g | 0% |
| Méthionine | 0.06 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.142 g | 0% |
| Proline | 0.142 g | 0% |
| Sérine | 0.144 g | 0% |
| Thréonine | 0.115 g | 0% |
| Tryptophane | 0.033 g | 0% |
| Tyrosine | 0.095 g | 0% |
| Valine | 0.16 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 69.48 mg | 5% |
| Cuivre | 0.18 mg | 20% |
| Fluorure | 129.55 mcg | 0% |
| Fer | 1.09 mg | 6% |
| Magnésium | 63.9 mg | 15% |
| Manganèse | 0.88 mg | 38% |
| Phosphore | 112.55 mg | 9% |
| Potassium | 400.43 mg | 9% |
| Sélénium | 0.97 mcg | 2% |
| Sodium | 19.77 mg | 1% |
| Zinc | 0.74 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 278.386 g | 0% |
| Cendres | 1.436 g | 0% |
