Your Recipe
Fried Tilapia Fish
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 178 g | ml |
| Quantité par portion |
619 2589 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 58g | 75% |
| Gras saturés 8.4g | 42% |
| Sodium 61mg | 3% |
| Total des glucides 2g | 1% |
| Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
| Sucre 0.1g | |
| Protéine 24g | 47% |
| Vitamine D 3.6mcg | 18% |
| Calcium 22mg | 2% |
| Fer 0.8mg | 5% |
| Potassium 374mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 0 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.08 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 4.569 mg | 29% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.601 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.262 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 1.833 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 28.02 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.872 mg | 2% |
| Vitamine D | 3.596 mcg | 18% |
| Vitamine E | 7.05 mg | 47% |
| Vitamine K | 68.045 mcg | 57% |
| Bétaïne | 25.172 mg | 0% |
| Choline | 50.805 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 2 g | 1% |
| Sugars | 0.1 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
| Carbohydrate | 2 g | 0% |
| Glucides nets | 1.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.423 g | 0% |
| Arginine | 1.519 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.694 g | 0% |
| Cystéine | 0.259 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.775 g | 0% |
| Glycine | 1.222 g | 0% |
| Histidine | 0.552 g | 0% |
| Isoleucine | 1.092 g | 0% |
| Leucine | 1.878 g | 0% |
| Lysine | 2.116 g | 0% |
| Méthionine | 0.692 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.951 g | 0% |
| Proline | 0.884 g | 0% |
| Sérine | 0.954 g | 0% |
| Thréonine | 1.111 g | 0% |
| Tryptophane | 0.248 g | 0% |
| Tyrosine | 0.794 g | 0% |
| Valine | 1.143 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 22.46 mg | 2% |
| Cuivre | 0.1 mg | 11% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.84 mg | 5% |
| Magnésium | 32.82 mg | 8% |
| Manganèse | 0.14 mg | 6% |
| Phosphore | 206.38 mg | 17% |
| Potassium | 374.38 mg | 8% |
| Sélénium | 49.34 mcg | 90% |
| Sodium | 61.34 mg | 3% |
| Zinc | 0.45 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 94.112 g | 0% |
| Cendres | 1.169 g | 0% |
