Your Recipe
Red Onion Broccoli Toss
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 255 g | ml |
Quantité par portion |
323 1353 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 72mg | 3% |
Total des glucides 39g | 14% |
Fibres alimentaires 6.2g | 22% |
Sucre 26g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 108mg | 8% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 792mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.163 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.261 mg | 20% |
Niacine [B3] | 1.431 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.146 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.385 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 127 mcg | 0% |
Vitamine C | 179.21 mg | 199% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.14 mg | 28% |
Vitamine K | 214.586 mcg | 179% |
Bétaïne | 0.018 mg | 0% |
Choline | 40.273 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 38.9 g | 14% |
Sugars | 26 g | 52% |
Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 22.6 g | 0% |
Glucides nets | 12.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.208 g | 0% |
Arginine | 0.382 g | 0% |
Acide aspartique | 0.65 g | 0% |
Cystéine | 0.056 g | 0% |
Acide glutamique | 1.084 g | 0% |
Glycine | 0.178 g | 0% |
Histidine | 0.118 g | 0% |
Isoleucine | 0.158 g | 0% |
Leucine | 0.258 g | 0% |
Lysine | 0.27 g | 0% |
Méthionine | 0.076 g | 0% |
Phénylalanine | 0.234 g | 0% |
Proline | 0.22 g | 0% |
Sérine | 0.242 g | 0% |
Thréonine | 0.176 g | 0% |
Tryptophane | 0.066 g | 0% |
Tyrosine | 0.1 g | 0% |
Valine | 0.25 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 107.66 mg | 8% |
Cuivre | 0.14 mg | 15% |
Fluorure | 46.78 mcg | 0% |
Fer | 1.94 mg | 11% |
Magnésium | 49.86 mg | 12% |
Manganèse | 0.49 mg | 21% |
Phosphore | 153.66 mg | 12% |
Potassium | 792.31 mg | 17% |
Sélénium | 5.2 mcg | 9% |
Sodium | 71.87 mg | 3% |
Zinc | 0.9 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 188.911 g | 0% |
Cendres | 2.021 g | 0% |