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A Vampire’s Favorite Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pamplemousse 154g 65kcal
Oranges 308g 145kcal
Betterave 82g 35kcal
Carottes 122g 50kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Poivrons, piment fort, rouge, cru 14g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 blood oranges
2 carrots
1 large beet (beetroot)
½ ruby grapefruit
1 chili pepper (optional)
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel the orange and grapefruit.
Add all ingredients through the juicer and enjoy!
Substitutions
Blood orange – orange, mandarin, tangelo
Carrot – purple carrot, sweet potato, pumpkin
Beet – purple carrot, red radish, pumpkin, golden beets
Ruby Grapefruit – grapefruit, lemon, lime
Ginger – turmeric

Valeurs nutritives
Taille des portions 681 g | ml
Quantité par portion 301
1260
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 150mg 7%
Total des glucides 74g 27%
Fibres alimentaires 16g 56%
Sucre 52g
Protéine 6.7g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 213mg 16%
Fer 1.6mg 9%
Potassium 1472mg 31%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1150.26 mcg 128%
Thiamine [B1] 0.45 mg 38%
Riboflavine [B2] 0.287 mg 22%
Niacine [B3] 2.839 mg 18%
Acide pantothénique [B5] 1.261 mg 25%
Vitamine B6 0.562 mg 33%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 228.327 mcg 0%
Vitamine C 243.296 mg 270%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.692 mg 11%
Vitamine K 18.229 mcg 15%
Bétaïne 106.022 mg 0%
Choline 55.243 mg 10%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 74.3 g 27%
Sugars 51.8 g 104%
Fibres alimentaires 15.8 g 56%
Carbohydrate 73 g 0%
Glucides nets 22.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.353 g 0%
Arginine 0.36 g 0%
Acide aspartique 0.72 g 0%
Cystéine 0.153 g 0%
Acide glutamique 1.126 g 0%
Glycine 0.383 g 0%
Histidine 0.128 g 0%
Isoleucine 0.22 g 0%
Leucine 0.267 g 0%
Lysine 0.329 g 0%
Méthionine 0.104 g 0%
Phénylalanine 0.217 g 0%
Proline 0.255 g 0%
Sérine 0.225 g 0%
Thréonine 0.329 g 0%
Tryptophane 0.062 g 0%
Tyrosine 0.139 g 0%
Valine 0.266 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 212.6 mg 16%
Cuivre 0.3 mg 33%
Fluorure 3.9 mcg 0%
Fer 1.6 mg 9%
Magnésium 81.87 mg 19%
Manganèse 0.55 mg 24%
Phosphore 152.75 mg 12%
Potassium 1472.13 mg 31%
Sélénium 2.47 mcg 4%
Sodium 149.55 mg 7%
Zinc 0.94 mg 9%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 595.591 g 0%
Cendres 3.555 g 0%