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Kale, Banana, and Peanut Butter Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 645 g | ml |
| Quantité par portion |
379 1584 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 16% |
| Gras saturés 2.2g | 11% |
| Sodium 274mg | 12% |
| Total des glucides 66g | 24% |
| Fibres alimentaires 8.5g | 30% |
| Sucre 35g | |
| Protéine 8.1g | 16% |
| Vitamine D 3.7mcg | 18% |
| Calcium 721mg | 55% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1273mg | 27% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 362.265 mcg | 40% |
| Thiamine [B1] | 0.114 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.288 mg | 22% |
| Niacine [B3] | 4.154 mg | 26% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.099 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 1.094 mg | 64% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 74.49 mcg | 0% |
| Vitamine C | 31.731 mg | 35% |
| Vitamine D | 3.66 mcg | 18% |
| Vitamine E | 12.062 mg | 80% |
| Vitamine K | 42.216 mcg | 35% |
| Bétaïne | 0.16 mg | 0% |
| Choline | 46.175 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 66.3 g | 24% |
| Sugars | 35.5 g | 71% |
| Fibres alimentaires | 8.5 g | 30% |
| Carbohydrate | 57.9 g | 0% |
| Glucides nets | 30.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.263 g | 0% |
| Arginine | 0.583 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.829 g | 0% |
| Cystéine | 0.063 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.233 g | 0% |
| Glycine | 0.34 g | 0% |
| Histidine | 0.301 g | 0% |
| Isoleucine | 0.187 g | 0% |
| Leucine | 0.44 g | 0% |
| Lysine | 0.253 g | 0% |
| Méthionine | 0.066 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.332 g | 0% |
| Proline | 0.314 g | 0% |
| Sérine | 0.351 g | 0% |
| Thréonine | 0.168 g | 0% |
| Tryptophane | 0.063 g | 0% |
| Tyrosine | 0.166 g | 0% |
| Valine | 0.26 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 720.55 mg | 55% |
| Cuivre | 0.35 mg | 39% |
| Fluorure | 5.54 mcg | 0% |
| Fer | 2.13 mg | 12% |
| Magnésium | 120.35 mg | 29% |
| Manganèse | 1.27 mg | 55% |
| Phosphore | 147.76 mg | 12% |
| Potassium | 1273.2 mg | 27% |
| Sélénium | 3.64 mcg | 7% |
| Sodium | 274.33 mg | 12% |
| Zinc | 1.04 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 551.571 g | 0% |
| Cendres | 5.582 g | 0% |
