Your Recipe
Apple, White Cheddar & Arugula Tarts
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 172 g | ml |
Quantité par portion |
297 1244 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 27% |
Gras saturés 7.5g | 37% |
Sodium 238mg | 10% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
Sucre 11g | |
Protéine 8.2g | 16% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 222mg | 17% |
Fer 0.8mg | 4% |
Potassium 263mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 158.34 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.089 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.222 mg | 17% |
Niacine [B3] | 0.718 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.182 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.105 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0.311 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.568 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.624 mg | 13% |
Vitamine D | 0.17 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.457 mg | 10% |
Vitamine K | 11.413 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.305 mg | 0% |
Choline | 9.018 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.6 g | 8% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 15 g | 0% |
Glucides nets | 9.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.249 g | 0% |
Arginine | 0.19 g | 0% |
Acide aspartique | 0.595 g | 0% |
Cystéine | 0.055 g | 0% |
Acide glutamique | 1.665 g | 0% |
Glycine | 0.193 g | 0% |
Histidine | 0.178 g | 0% |
Isoleucine | 0.379 g | 0% |
Leucine | 0.62 g | 0% |
Lysine | 0.318 g | 0% |
Méthionine | 0.171 g | 0% |
Phénylalanine | 0.352 g | 0% |
Proline | 0.813 g | 0% |
Sérine | 0.272 g | 0% |
Thréonine | 0.324 g | 0% |
Tryptophane | 0.166 g | 0% |
Tyrosine | 0.338 g | 0% |
Valine | 0.445 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 222.49 mg | 17% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 3.3 mcg | 0% |
Fer | 0.77 mg | 4% |
Magnésium | 34.49 mg | 8% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 155.16 mg | 12% |
Potassium | 263.09 mg | 6% |
Sélénium | 11.43 mcg | 21% |
Sodium | 238.49 mg | 10% |
Zinc | 1.23 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 119.934 g | 0% |
Cendres | 1.7 g | 0% |