Your Recipe
Grilled Chicken with Black Bean Salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 251 g | ml |
Quantité par portion |
350 1465 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.9g | 10% |
Sodium 496mg | 22% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 8.2g | 29% |
Sucre 6.5g | |
Protéine 33g | 67% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 47mg | 4% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 768mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.38 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.331 mg | 28% |
Riboflavine [B2] | 0.271 mg | 21% |
Niacine [B3] | 11.557 mg | 72% |
Acide pantothénique [B5] | 1.978 mg | 40% |
Vitamine B6 | 1.024 mg | 60% |
Cobalamine [B12] | 0.237 mcg | 0% |
Floate [B9] | 151.964 mcg | 0% |
Vitamine C | 14.451 mg | 16% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.914 mg | 19% |
Vitamine K | 22.802 mcg | 19% |
Bétaïne | 7.978 mg | 0% |
Choline | 123.742 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 27.9 g | 10% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Fibres alimentaires | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Glucides nets | 21.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.829 g | 0% |
Arginine | 2.198 g | 0% |
Acide aspartique | 3.339 g | 0% |
Cystéine | 0.349 g | 0% |
Acide glutamique | 4.955 g | 0% |
Glycine | 1.433 g | 0% |
Histidine | 1.165 g | 0% |
Isoleucine | 1.591 g | 0% |
Leucine | 2.725 g | 0% |
Lysine | 2.984 g | 0% |
Méthionine | 0.777 g | 0% |
Phénylalanine | 1.444 g | 0% |
Proline | 1.146 g | 0% |
Sérine | 1.395 g | 0% |
Thréonine | 1.468 g | 0% |
Tryptophane | 0.414 g | 0% |
Tyrosine | 1.135 g | 0% |
Valine | 1.727 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 47.39 mg | 4% |
Cuivre | 0.27 mg | 30% |
Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
Fer | 2.97 mg | 16% |
Magnésium | 99.23 mg | 24% |
Manganèse | 0.48 mg | 21% |
Phosphore | 370.49 mg | 30% |
Potassium | 768.45 mg | 16% |
Sélénium | 27.07 mcg | 49% |
Sodium | 495.77 mg | 22% |
Zinc | 1.81 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 174.082 g | 0% |
Cendres | 3.637 g | 0% |