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Fish Fillets with Orange Sauce
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 177 g | ml |
| Quantité par portion |
266 1111 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 20% |
| Gras saturés 9.6g | 48% |
| Sodium 63mg | 3% |
| Total des glucides 5.4g | 2% |
| Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 28g | 57% |
| Vitamine D 14mcg | 72% |
| Calcium 50mg | 4% |
| Fer 0.5mg | 3% |
| Potassium 460mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 119.255 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.203 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.164 mg | 13% |
| Niacine [B3] | 3.729 mg | 23% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.01 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.383 mg | 23% |
| Cobalamine [B12] | 1.218 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.865 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.482 mg | 23% |
| Vitamine D | 14.4 mcg | 72% |
| Vitamine E | 0.553 mg | 4% |
| Vitamine K | 0.855 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 83.208 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5.4 g | 2% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
| Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
| Glucides nets | 1.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.407 g | 0% |
| Arginine | 1.399 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.397 g | 0% |
| Cystéine | 0.251 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.474 g | 0% |
| Glycine | 1.137 g | 0% |
| Histidine | 0.684 g | 0% |
| Isoleucine | 1.071 g | 0% |
| Leucine | 1.879 g | 0% |
| Lysine | 2.129 g | 0% |
| Méthionine | 0.688 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.91 g | 0% |
| Proline | 0.836 g | 0% |
| Sérine | 0.952 g | 0% |
| Thréonine | 1.014 g | 0% |
| Tryptophane | 0.262 g | 0% |
| Tyrosine | 0.783 g | 0% |
| Valine | 1.201 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 49.72 mg | 4% |
| Cuivre | 0.1 mg | 12% |
| Fluorure | 0.29 mcg | 0% |
| Fer | 0.5 mg | 3% |
| Magnésium | 44.34 mg | 11% |
| Manganèse | 0.1 mg | 4% |
| Phosphore | 332.59 mg | 27% |
| Potassium | 459.51 mg | 10% |
| Sélénium | 15.46 mcg | 28% |
| Sodium | 63.03 mg | 3% |
| Zinc | 1.22 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 127.894 g | 0% |
| Cendres | 1.545 g | 0% |
