Your Recipe
Mediterranean mac and cheese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 288 g | ml |
Quantité par portion |
587 2457 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 26g | 33% |
Gras saturés 8.5g | 43% |
Sodium 507mg | 22% |
Total des glucides 67g | 24% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 9g | |
Protéine 23g | 46% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 347mg | 27% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 455mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 183.638 mcg | 20% |
Thiamine [B1] | 0.492 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.385 mg | 30% |
Niacine [B3] | 3.719 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 0.494 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.315 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.39 mcg | 0% |
Floate [B9] | 275.553 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.606 mg | 28% |
Vitamine D | 0.213 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.249 mg | 15% |
Vitamine K | 260.179 mcg | 217% |
Bétaïne | 64.944 mg | 0% |
Choline | 19.244 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 67.1 g | 24% |
Sugars | 9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 10 g | 36% |
Carbohydrate | 43.1 g | 0% |
Glucides nets | 58.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.834 g | 0% |
Arginine | 1.216 g | 0% |
Acide aspartique | 1.898 g | 0% |
Cystéine | 0.267 g | 0% |
Acide glutamique | 5.32 g | 0% |
Glycine | 0.749 g | 0% |
Histidine | 0.556 g | 0% |
Isoleucine | 1.011 g | 0% |
Leucine | 1.723 g | 0% |
Lysine | 1.06 g | 0% |
Méthionine | 0.367 g | 0% |
Phénylalanine | 1.129 g | 0% |
Proline | 1.951 g | 0% |
Sérine | 0.973 g | 0% |
Thréonine | 0.895 g | 0% |
Tryptophane | 0.369 g | 0% |
Tyrosine | 0.713 g | 0% |
Valine | 1.123 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 347.06 mg | 27% |
Cuivre | 0.46 mg | 51% |
Fluorure | 9.02 mcg | 0% |
Fer | 3.83 mg | 21% |
Magnésium | 76.32 mg | 18% |
Manganèse | 1.45 mg | 63% |
Phosphore | 368.05 mg | 29% |
Potassium | 455.06 mg | 10% |
Sélénium | 42.54 mcg | 77% |
Sodium | 507.28 mg | 22% |
Zinc | 2.89 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 168.443 g | 0% |
Cendres | 3.272 g | 0% |