Your Recipe
Chicken or Tofu Korma with Basmati Rice and Naan Bread
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 538 g | ml |
Quantité par portion |
750 3139 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 43g | 55% |
Gras saturés 18g | 89% |
Sodium 182mg | 8% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 6.5g | 23% |
Sucre 9.5g | |
Protéine 64g | 128% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 179mg | 14% |
Fer 4.8mg | 27% |
Potassium 1611mg | 34% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 48.769 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.355 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.671 mg | 52% |
Niacine [B3] | 25.531 mg | 160% |
Acide pantothénique [B5] | 4.363 mg | 87% |
Vitamine B6 | 2.323 mg | 137% |
Cobalamine [B12] | 0.747 mcg | 0% |
Floate [B9] | 61.145 mcg | 0% |
Vitamine C | 12.225 mg | 14% |
Vitamine D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.588 mg | 37% |
Vitamine K | 40.174 mcg | 33% |
Bétaïne | 17.748 mg | 0% |
Choline | 247.757 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 30 g | 11% |
Sugars | 9.5 g | 19% |
Fibres alimentaires | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 21.8 g | 0% |
Glucides nets | 20.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.557 g | 0% |
Arginine | 4.397 g | 0% |
Acide aspartique | 6.021 g | 0% |
Cystéine | 0.664 g | 0% |
Acide glutamique | 9.832 g | 0% |
Glycine | 2.766 g | 0% |
Histidine | 2.254 g | 0% |
Isoleucine | 3.037 g | 0% |
Leucine | 5.156 g | 0% |
Lysine | 5.775 g | 0% |
Méthionine | 1.575 g | 0% |
Phénylalanine | 2.594 g | 0% |
Proline | 2.21 g | 0% |
Sérine | 2.463 g | 0% |
Thréonine | 2.748 g | 0% |
Tryptophane | 0.773 g | 0% |
Tyrosine | 2.235 g | 0% |
Valine | 3.31 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 179.39 mg | 14% |
Cuivre | 0.58 mg | 64% |
Fluorure | 8.03 mcg | 0% |
Fer | 4.84 mg | 27% |
Magnésium | 169.64 mg | 40% |
Manganèse | 1.38 mg | 60% |
Phosphore | 753.05 mg | 60% |
Potassium | 1610.98 mg | 34% |
Sélénium | 64.49 mcg | 117% |
Sodium | 182.04 mg | 8% |
Zinc | 3.31 mg | 30% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 396.875 g | 0% |
Cendres | 5.112 g | 0% |