Your Recipe
mackerel fishcakes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 258 g | ml |
Quantité par portion |
213 889 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.2g | 2% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 78mg | 3% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 6.4g | 23% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 15g | 29% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 1012mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 109.833 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.31 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.318 mg | 24% |
Niacine [B3] | 6.393 mg | 40% |
Acide pantothénique [B5] | 0.893 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.765 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 6.5 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.833 mcg | 0% |
Vitamine C | 53.5 mg | 59% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.082 mg | 1% |
Vitamine K | 15.733 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.433 mg | 0% |
Choline | 34.367 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.4 g | 13% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 36.4 g | 0% |
Glucides nets | 32.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.736 g | 0% |
Arginine | 0.888 g | 0% |
Acide aspartique | 1.913 g | 0% |
Cystéine | 0.146 g | 0% |
Acide glutamique | 2.217 g | 0% |
Glycine | 0.593 g | 0% |
Histidine | 0.361 g | 0% |
Isoleucine | 0.597 g | 0% |
Leucine | 1.012 g | 0% |
Lysine | 1.113 g | 0% |
Méthionine | 0.344 g | 0% |
Phénylalanine | 0.565 g | 0% |
Proline | 0.49 g | 0% |
Sérine | 0.558 g | 0% |
Thréonine | 0.584 g | 0% |
Tryptophane | 0.148 g | 0% |
Tyrosine | 0.422 g | 0% |
Valine | 0.725 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 45.42 mg | 3% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.83 mg | 16% |
Magnésium | 68.17 mg | 16% |
Manganèse | 0.46 mg | 20% |
Phosphore | 252.33 mg | 20% |
Potassium | 1011.58 mg | 22% |
Sélénium | 16.78 mcg | 31% |
Sodium | 78.33 mg | 3% |
Zinc | 1.35 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 203.097 g | 0% |
Cendres | 2.818 g | 0% |