Your Recipe
Tortilla Baked Eggs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 193 g | ml |
Quantité par portion |
280 1170 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 5.7g | 28% |
Sodium 373mg | 16% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 0.7g | |
Protéine 17g | 34% |
Vitamine D 2.1mcg | 10% |
Calcium 169mg | 13% |
Fer 2.6mg | 15% |
Potassium 383mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 267.83 mcg | 30% |
Thiamine [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.573 mg | 44% |
Niacine [B3] | 0.876 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 1.612 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.284 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 1.004 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.205 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.455 mg | 17% |
Vitamine D | 2.062 mcg | 10% |
Vitamine E | 2.409 mg | 16% |
Vitamine K | 78.048 mcg | 65% |
Bétaïne | 15.871 mg | 0% |
Choline | 305.774 mg | 56% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.3 g | 5% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Glucides nets | 13.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.935 g | 0% |
Arginine | 0.968 g | 0% |
Acide aspartique | 1.64 g | 0% |
Cystéine | 0.314 g | 0% |
Acide glutamique | 2.469 g | 0% |
Glycine | 0.564 g | 0% |
Histidine | 0.416 g | 0% |
Isoleucine | 0.867 g | 0% |
Leucine | 1.486 g | 0% |
Lysine | 1.083 g | 0% |
Méthionine | 0.473 g | 0% |
Phénylalanine | 0.877 g | 0% |
Proline | 0.907 g | 0% |
Sérine | 1.132 g | 0% |
Thréonine | 0.733 g | 0% |
Tryptophane | 0.239 g | 0% |
Tyrosine | 0.685 g | 0% |
Valine | 1.097 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 168.76 mg | 13% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 1.16 mcg | 0% |
Fer | 2.63 mg | 15% |
Magnésium | 48.57 mg | 12% |
Manganèse | 0.31 mg | 14% |
Phosphore | 336.94 mg | 27% |
Potassium | 383.3 mg | 8% |
Sélénium | 35.23 mcg | 64% |
Sodium | 372.54 mg | 16% |
Zinc | 2.14 mg | 19% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 142.137 g | 0% |
Cendres | 2.515 g | 0% |