Your Recipe
Croquetas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 58 g | ml |
Quantité par portion |
144 602 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 4.7g | 24% |
Sodium 127mg | 6% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 0.5g | 2% |
Sucre 0.6g | |
Protéine 9.4g | 19% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 1mg | 5% |
Potassium 92mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 50.667 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.145 mg | 11% |
Niacine [B3] | 2.575 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 0.386 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.105 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0.22 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.167 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.25 mg | 0% |
Vitamine D | 0.183 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.37 mg | 2% |
Vitamine K | 1.379 mcg | 1% |
Bétaïne | 5.688 mg | 0% |
Choline | 37.733 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.5 g | 4% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Glucides nets | 10.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.367 g | 0% |
Arginine | 0.405 g | 0% |
Acide aspartique | 0.597 g | 0% |
Cystéine | 0.117 g | 0% |
Acide glutamique | 1.407 g | 0% |
Glycine | 0.349 g | 0% |
Histidine | 0.197 g | 0% |
Isoleucine | 0.36 g | 0% |
Leucine | 0.562 g | 0% |
Lysine | 0.496 g | 0% |
Méthionine | 0.183 g | 0% |
Phénylalanine | 0.326 g | 0% |
Proline | 0.472 g | 0% |
Sérine | 0.341 g | 0% |
Thréonine | 0.29 g | 0% |
Tryptophane | 0.088 g | 0% |
Tyrosine | 0.251 g | 0% |
Valine | 0.381 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 44.71 mg | 3% |
Cuivre | 0.05 mg | 5% |
Fluorure | 0.21 mcg | 0% |
Fer | 0.96 mg | 5% |
Magnésium | 11.75 mg | 3% |
Manganèse | 0.12 mg | 5% |
Phosphore | 82.08 mg | 7% |
Potassium | 91.96 mg | 2% |
Sélénium | 11.11 mcg | 20% |
Sodium | 127.38 mg | 6% |
Zinc | 0.48 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 31.273 g | 0% |
Cendres | 0.693 g | 0% |