Your Recipe

Chicken Vegetable Soup

Ingrédient Quantité Calories
Chicken broiler, raw meat 453.592g 540kcal
Champignons blancs 113.4g 25kcal
Légumes, mélangés, congelés, non préparés 425.25g 306kcal

Recipe Instructions:

Chicken, 1 pound, fresh, cut into bite-size pieces
Mixed vegetables, 15 ounce can
Mushrooms, 4 ounce can

Place the cubed chicken in 2 quarts of water in a 4-quart saucepan. Bring to a boil, reduce heat to medium and cook for approximately 15 minutes. Add the canned mixed vegetables and mushrooms, return to boil. Stir and season to taste (seasoning suggestions: salt, pepper, rosemary). Serve with shredded cheese garnish for a special treat!

Valeurs nutritives
Taille des portions 992 g | ml
Quantité par portion 871
3644
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 17g 21%
Gras saturés 4.1g 20%
Sodium 555mg 24%
Total des glucides 61g 22%
Fibres alimentaires 18g 65%
Sucre 2.2g
Protéine 115g 229%
Vitamine D 0.7mcg 3%
Calcium 164mg 13%
Fer 8.6mg 48%
Potassium 2301mg 49%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1152.71 mcg 128%
Thiamine [B1] 0.942 mg 78%
Riboflavine [B2] 1.461 mg 112%
Niacine [B3] 46.786 mg 292%
Acide pantothénique [B5] 7.19 mg 144%
Vitamine B6 2.477 mg 146%
Cobalamine [B12] 1.724 mcg 0%
Floate [B9] 174.352 mcg 0%
Vitamine C 57.04 mg 63%
Vitamine D 0.68 mcg 3%
Vitamine E 0.964 mg 6%
Vitamine K 9.299 mcg 8%
Bétaïne 49.215 mg 0%
Choline 317.628 mg 58%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 61.1 g 22%
Sugars 2.2 g 4%
Fibres alimentaires 18.1 g 65%
Carbohydrate 3.7 g 0%
Glucides nets 58.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 6.127 g 0%
Arginine 6.897 g 0%
Acide aspartique 10.372 g 0%
Cystéine 1.384 g 0%
Acide glutamique 16.857 g 0%
Glycine 5.386 g 0%
Histidine 3.438 g 0%
Isoleucine 5.901 g 0%
Leucine 8.356 g 0%
Lysine 9.21 g 0%
Méthionine 2.891 g 0%
Phénylalanine 4.538 g 0%
Proline 4.426 g 0%
Sérine 4.117 g 0%
Thréonine 4.787 g 0%
Tryptophane 1.318 g 0%
Tyrosine 3.691 g 0%
Valine 5.816 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 164.15 mg 13%
Cuivre 0.97 mg 108%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 8.64 mg 48%
Magnésium 225.66 mg 54%
Manganèse 1.18 mg 51%
Phosphore 1133.14 mg 91%
Potassium 2300.87 mg 49%
Sélénium 83.46 mcg 152%
Sodium 554.8 mg 24%
Zinc 9.49 mg 86%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 796.306 g 0%
Cendres 7.927 g 0%