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YELLOW Tropical Pineapple Mango Smoothie Pack

Ingrédient Quantité Calories
Mangue 110.55g 66kcal
Ananas 247.5g 124kcal
Lait d'amande non sucré 244g 37kcal
Chair de noix de coco, séchée (desséchée), non sucrée 5.6g 37kcal
Amandes effilées 4.4g 25kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 ½ cups fresh, frozen, or juice-packed pineapple chunks

⅔ cup frozen mango cubes

1 tablespoon sliced almonds (Optional)

1 tablespoon unsweetened coconut flakes (Optional)

1 cup Almond Breeze almondmilk

Directions
Place all ingredients except Almond Breeze almondmilk in a small zip-top bag. Freeze until ready to use. To prepare smoothies, place the ingredients and Almond Breeze almondmilk in a blender and puree until smooth.

Valeurs nutritives
Taille des portions 306 g | ml
Quantité par portion 145
605
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 4.4g 6%
Gras saturés 1.8g 9%
Sodium 91mg 4%
Total des glucides 27g 10%
Fibres alimentaires 3.6g 13%
Sucre 21g
Protéine 2.2g 4%
Vitamine D 1.2mcg 6%
Calcium 253mg 19%
Fer 1mg 5%
Potassium 341mg 7%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 143.361 mcg 16%
Thiamine [B1] 0.119 mg 10%
Riboflavine [B2] 0.101 mg 8%
Niacine [B3] 1.17 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.417 mg 8%
Vitamine B6 0.216 mg 13%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 48.483 mcg 0%
Vitamine C 79.315 mg 88%
Vitamine D 1.22 mcg 6%
Vitamine E 4.526 mg 30%
Vitamine K 3.196 mcg 3%
Bétaïne 0.011 mg 0%
Choline 16.554 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 27.2 g 10%
Sugars 21.2 g 42%
Fibres alimentaires 3.6 g 13%
Carbohydrate 24.5 g 0%
Glucides nets 6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.118 g 0%
Arginine 0.127 g 0%
Acide aspartique 0.264 g 0%
Cystéine 0.026 g 0%
Acide glutamique 0.331 g 0%
Glycine 0.089 g 0%
Histidine 0.039 g 0%
Isoleucine 0.064 g 0%
Leucine 0.104 g 0%
Lysine 0.09 g 0%
Méthionine 0.026 g 0%
Phénylalanine 0.076 g 0%
Proline 0.066 g 0%
Sérine 0.093 g 0%
Thréonine 0.061 g 0%
Tryptophane 0.02 g 0%
Tyrosine 0.048 g 0%
Valine 0.083 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 253.29 mg 19%
Cuivre 0.27 mg 30%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.96 mg 5%
Magnésium 36.16 mg 9%
Manganèse 1.36 mg 59%
Phosphore 44.97 mg 4%
Potassium 340.82 mg 7%
Sélénium 1.19 mcg 2%
Sodium 90.69 mg 4%
Zinc 0.4 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 270.491 g 0%
Cendres 1.555 g 0%