Your Recipe
Baked Eggs in Tomato Sauce with Kale
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 494 g | ml |
Quantité par portion |
339 1419 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4.3g | 22% |
Sodium 603mg | 26% |
Total des glucides 24g | 9% |
Fibres alimentaires 12g | 43% |
Sucre 12g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 645mg | 50% |
Fer 6.6mg | 36% |
Potassium 1446mg | 31% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 730.937 mcg | 81% |
Thiamine [B1] | 0.323 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 1.303 mg | 100% |
Niacine [B3] | 9.526 mg | 60% |
Acide pantothénique [B5] | 2.322 mg | 46% |
Vitamine B6 | 0.79 mg | 46% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 201.886 mcg | 0% |
Vitamine C | 202.136 mg | 225% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 7.211 mg | 48% |
Vitamine K | 855.758 mcg | 713% |
Bétaïne | 0.954 mg | 0% |
Choline | 319.365 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.4 g | 9% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Fibres alimentaires | 11.9 g | 43% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Glucides nets | 12.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.048 g | 0% |
Arginine | 1.167 g | 0% |
Acide aspartique | 1.888 g | 0% |
Cystéine | 0.353 g | 0% |
Acide glutamique | 2.379 g | 0% |
Glycine | 0.732 g | 0% |
Histidine | 0.675 g | 0% |
Isoleucine | 1.044 g | 0% |
Leucine | 1.523 g | 0% |
Lysine | 1.284 g | 0% |
Méthionine | 0.442 g | 0% |
Phénylalanine | 1 g | 0% |
Proline | 0.884 g | 0% |
Sérine | 1.233 g | 0% |
Thréonine | 0.835 g | 0% |
Tryptophane | 0.242 g | 0% |
Tyrosine | 0.719 g | 0% |
Valine | 1.197 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 644.65 mg | 50% |
Cuivre | 0.32 mg | 36% |
Fluorure | 1.15 mcg | 0% |
Fer | 6.57 mg | 36% |
Magnésium | 114.88 mg | 27% |
Manganèse | 2.25 mg | 98% |
Phosphore | 375.42 mg | 30% |
Potassium | 1445.78 mg | 31% |
Sélénium | 34.57 mcg | 63% |
Sodium | 602.7 mg | 26% |
Zinc | 2.48 mg | 23% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 421.606 g | 0% |
Cendres | 7.282 g | 0% |