Your Recipe
Vegetable Tagine
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 231 g | ml |
Quantité par portion |
257 1075 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 2.3g | 11% |
Sodium 105mg | 5% |
Total des glucides 24g | 9% |
Fibres alimentaires 6g | 22% |
Sucre 6.3g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 74mg | 6% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 647mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 319.024 mcg | 35% |
Thiamine [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.094 mg | 7% |
Niacine [B3] | 1.499 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.461 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.4 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55 mcg | 0% |
Vitamine C | 63.944 mg | 71% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.179 mg | 21% |
Vitamine K | 18.808 mcg | 16% |
Bétaïne | 0.328 mg | 0% |
Choline | 13.295 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.4 g | 9% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Fibres alimentaires | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 16.3 g | 0% |
Glucides nets | 18.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.215 g | 0% |
Arginine | 0.364 g | 0% |
Acide aspartique | 0.733 g | 0% |
Cystéine | 0.082 g | 0% |
Acide glutamique | 0.978 g | 0% |
Glycine | 0.182 g | 0% |
Histidine | 0.117 g | 0% |
Isoleucine | 0.189 g | 0% |
Leucine | 0.298 g | 0% |
Lysine | 0.286 g | 0% |
Méthionine | 0.067 g | 0% |
Phénylalanine | 0.221 g | 0% |
Proline | 0.165 g | 0% |
Sérine | 0.216 g | 0% |
Thréonine | 0.21 g | 0% |
Tryptophane | 0.051 g | 0% |
Tyrosine | 0.118 g | 0% |
Valine | 0.213 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 74.13 mg | 6% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 1.98 mcg | 0% |
Fer | 2.94 mg | 16% |
Magnésium | 49.57 mg | 12% |
Manganèse | 0.78 mg | 34% |
Phosphore | 123.61 mg | 10% |
Potassium | 646.56 mg | 14% |
Sélénium | 2.17 mcg | 4% |
Sodium | 105.15 mg | 5% |
Zinc | 0.97 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 182.909 g | 0% |
Cendres | 2.038 g | 0% |