Your Recipe
Two-minute breakfast smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 188 g | ml |
| Quantité par portion |
142 595 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.1g | 3% |
| Gras saturés 1.1g | 5% |
| Sodium 37mg | 2% |
| Total des glucides 27g | 10% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 4.3g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 103mg | 8% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 418mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 23.29 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.096 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.204 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 0.702 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.596 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.306 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.398 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 28.736 mcg | 0% |
| Vitamine C | 29.169 mg | 32% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.202 mg | 1% |
| Vitamine K | 1.345 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.815 mg | 0% |
| Choline | 20.831 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 27.4 g | 10% |
| Sugars | 16.6 g | 33% |
| Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
| Glucides nets | 10.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.165 g | 0% |
| Arginine | 0.171 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.421 g | 0% |
| Cystéine | 0.043 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.872 g | 0% |
| Glycine | 0.124 g | 0% |
| Histidine | 0.148 g | 0% |
| Isoleucine | 0.186 g | 0% |
| Leucine | 0.354 g | 0% |
| Lysine | 0.283 g | 0% |
| Méthionine | 0.086 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.211 g | 0% |
| Proline | 0.074 g | 0% |
| Sérine | 0.221 g | 0% |
| Thréonine | 0.159 g | 0% |
| Tryptophane | 0.052 g | 0% |
| Tyrosine | 0.168 g | 0% |
| Valine | 0.245 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 102.61 mg | 8% |
| Cuivre | 0.11 mg | 12% |
| Fluorure | 5.94 mcg | 0% |
| Fer | 0.59 mg | 3% |
| Magnésium | 39.37 mg | 9% |
| Manganèse | 0.6 mg | 26% |
| Phosphore | 118.09 mg | 9% |
| Potassium | 417.87 mg | 9% |
| Sélénium | 2.69 mcg | 5% |
| Sodium | 36.71 mg | 2% |
| Zinc | 0.71 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 152.583 g | 0% |
| Cendres | 1.305 g | 0% |
