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Strawberry-Pineapple Smoothie II

Ingrédient Quantité Calories
Ananas 41.25g 21kcal
Jus de pomme non sucré 131g 60kcal
Jus d'ananas 26.2g 14kcal
Yogourt grec à la fraise, faible en gras 134.5g 141kcal
Fraises congelées, non sucrées 111.75g 39kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ cup apple juice

2 tablespoons pineapple juice

½ cup low-fat strawberry yogurt

¼ cup pineapple chunks, drained

¾ cup frozen strawberries

Directions
Pour the apple juice and pineapple into a blender; add the yogurt, pineapple chunks, and frozen strawberries and blend until smooth.

Valeurs nutritives
Taille des portions 222 g | ml
Quantité par portion 138
576
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.9g 2%
Gras saturés 1.1g 5%
Sodium 26mg 1%
Total des glucides 25g 9%
Fibres alimentaires 2.3g 8%
Sucre 20g
Protéine 6g 12%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 78mg 6%
Fer 0.6mg 4%
Potassium 275mg 6%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 22.584 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.075 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.199 mg 15%
Niacine [B3] 0.573 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.369 mg 7%
Vitamine B6 0.097 mg 6%
Cobalamine [B12] 0.336 mcg 0%
Floate [B9] 21.622 mcg 0%
Vitamine C 45.834 mg 51%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.189 mg 1%
Vitamine K 1.413 mcg 1%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 15.346 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 25.2 g 9%
Sugars 19.7 g 39%
Fibres alimentaires 2.3 g 8%
Carbohydrate 11.8 g 0%
Glucides nets 5.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.144 g 0%
Arginine 0.103 g 0%
Acide aspartique 0.312 g 0%
Cystéine 0.032 g 0%
Acide glutamique 0.627 g 0%
Glycine 0.085 g 0%
Histidine 0.079 g 0%
Isoleucine 0.17 g 0%
Leucine 0.313 g 0%
Lysine 0.278 g 0%
Méthionine 0.09 g 0%
Phénylalanine 0.171 g 0%
Proline 0.359 g 0%
Sérine 0.198 g 0%
Thréonine 0.132 g 0%
Tryptophane 0.021 g 0%
Tyrosine 0.16 g 0%
Valine 0.255 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 77.74 mg 6%
Cuivre 0.08 mg 9%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.65 mg 4%
Magnésium 20.19 mg 5%
Manganèse 0.38 mg 16%
Phosphore 87.85 mg 7%
Potassium 275.11 mg 6%
Sélénium 6.95 mcg 13%
Sodium 26.4 mg 1%
Zinc 0.4 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 188.362 g 0%
Cendres 0.629 g 0%