Your Recipe
Whole Wheat Pasta With Broccoli and Parmesan
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 151 g | ml |
| Quantité par portion |
363 1521 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 16% |
| Gras saturés 3.7g | 19% |
| Sodium 322mg | 14% |
| Total des glucides 49g | 18% |
| Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
| Sucre 2.7g | |
| Protéine 14g | 29% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 194mg | 15% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 381mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 60.428 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.558 mg | 47% |
| Riboflavine [B2] | 0.367 mg | 28% |
| Niacine [B3] | 4.522 mg | 28% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.727 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.218 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0.227 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 265.645 mcg | 0% |
| Vitamine C | 63.332 mg | 70% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.574 mg | 10% |
| Vitamine K | 77.679 mcg | 65% |
| Bétaïne | 80.27 mg | 0% |
| Choline | 24.417 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 49 g | 18% |
| Sugars | 2.7 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 46.9 g | 0% |
| Glucides nets | 46.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.321 g | 0% |
| Arginine | 0.403 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.583 g | 0% |
| Cystéine | 0.164 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.982 g | 0% |
| Glycine | 0.312 g | 0% |
| Histidine | 0.21 g | 0% |
| Isoleucine | 0.345 g | 0% |
| Leucine | 0.65 g | 0% |
| Lysine | 0.264 g | 0% |
| Méthionine | 0.11 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.46 g | 0% |
| Proline | 0.965 g | 0% |
| Sérine | 0.435 g | 0% |
| Thréonine | 0.324 g | 0% |
| Tryptophane | 0.128 g | 0% |
| Tyrosine | 0.173 g | 0% |
| Valine | 0.421 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 194.26 mg | 15% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 10.17 mcg | 0% |
| Fer | 2.5 mg | 14% |
| Magnésium | 50.75 mg | 12% |
| Manganèse | 0.68 mg | 29% |
| Phosphore | 260.47 mg | 21% |
| Potassium | 381.43 mg | 8% |
| Sélénium | 43.38 mcg | 79% |
| Sodium | 321.83 mg | 14% |
| Zinc | 1.82 mg | 17% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 72.838 g | 0% |
| Cendres | 2.291 g | 0% |
