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Ginger Fruit Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 100g 52kcal
Raisins 37.5g 26kcal
Racine de gingembre 1.13g 1kcal
Eau du robinet 240g 0kcal
Myrtilles, congelées, non sucrées 38.75g 20kcal
Fraises congelées, non sucrées 21g 7kcal
Sirop d'agave (édulcorant) 20.7g 64kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup water, or more as needed

¼ cup frozen blueberries

¼ cup seedless green grapes

½ green apple, cored and chopped

3 frozen strawberries, or more to taste

1 (1 inch) piece peeled fresh ginger, cut into thirds

1 tablespoon agave nectar

Directions
Blend water, blueberries, grapes, apple, strawberries, ginger, and agave nectar together in a blender until thick and slushy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 459 g | ml
Quantité par portion 170
712
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.6g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 13mg 1%
Total des glucides 43g 16%
Fibres alimentaires 4.3g 15%
Sucre 35g
Protéine 0.9g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 24mg 2%
Fer 0.5mg 3%
Potassium 236mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 6.976 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.085 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.109 mg 8%
Niacine [B3] 0.611 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.153 mg 3%
Vitamine B6 0.152 mg 9%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 16.367 mcg 0%
Vitamine C 18.996 mg 21%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.704 mg 5%
Vitamine K 19.151 mcg 16%
Bétaïne 0.1 mg 0%
Choline 11.752 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 43.2 g 16%
Sugars 34.5 g 69%
Fibres alimentaires 4.3 g 15%
Carbohydrate 20.8 g 0%
Glucides nets 8.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.03 g 0%
Arginine 0.068 g 0%
Acide aspartique 0.12 g 0%
Cystéine 0.007 g 0%
Acide glutamique 0.09 g 0%
Glycine 0.027 g 0%
Histidine 0.017 g 0%
Isoleucine 0.017 g 0%
Leucine 0.036 g 0%
Lysine 0.031 g 0%
Méthionine 0.008 g 0%
Phénylalanine 0.022 g 0%
Proline 0.045 g 0%
Sérine 0.026 g 0%
Thréonine 0.021 g 0%
Tryptophane 0.007 g 0%
Tyrosine 0.01 g 0%
Valine 0.03 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 23.8 mg 2%
Cuivre 0.13 mg 14%
Fluorure 177.11 mcg 0%
Fer 0.51 mg 3%
Magnésium 14.97 mg 4%
Manganèse 0.18 mg 8%
Phosphore 26.08 mg 2%
Potassium 236.15 mg 5%
Sélénium 0.58 mcg 1%
Sodium 13.13 mg 1%
Zinc 0.15 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 413.613 g 0%
Cendres 0.795 g 0%