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Healthy Berry and Spinach Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 186 g | ml |
| Quantité par portion |
106 445 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.7g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 28mg | 1% |
| Total des glucides 18g | 7% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 13g | |
| Protéine 8.4g | 17% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 106mg | 8% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 289mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 17.151 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.068 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.246 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 1.218 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.416 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.11 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 40.368 mcg | 0% |
| Vitamine C | 23.481 mg | 26% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.954 mg | 6% |
| Vitamine K | 24.031 mcg | 20% |
| Bétaïne | 2.501 mg | 0% |
| Choline | 19.685 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.2 g | 7% |
| Sugars | 13.3 g | 27% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 6.5 g | 0% |
| Glucides nets | 4.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.255 g | 0% |
| Arginine | 0.274 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.557 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.558 g | 0% |
| Glycine | 0.141 g | 0% |
| Histidine | 0.208 g | 0% |
| Isoleucine | 0.376 g | 0% |
| Leucine | 0.732 g | 0% |
| Lysine | 0.591 g | 0% |
| Méthionine | 0.207 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.366 g | 0% |
| Proline | 0.836 g | 0% |
| Sérine | 0.381 g | 0% |
| Thréonine | 0.294 g | 0% |
| Tryptophane | 0.095 g | 0% |
| Tyrosine | 0.362 g | 0% |
| Valine | 0.475 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 105.97 mg | 8% |
| Cuivre | 0.12 mg | 14% |
| Fluorure | 0.39 mcg | 0% |
| Fer | 0.79 mg | 4% |
| Magnésium | 30.12 mg | 7% |
| Manganèse | 0.97 mg | 42% |
| Phosphore | 125.84 mg | 10% |
| Potassium | 288.94 mg | 6% |
| Sélénium | 7.31 mcg | 13% |
| Sodium | 27.82 mg | 1% |
| Zinc | 0.59 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 157.776 g | 0% |
| Cendres | 1.075 g | 0% |
