Your Recipe
Grilled Summer Squash with Lemon-Scallion Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 134 g | ml |
Quantité par portion |
55 231 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.7g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 3% |
Sodium 3.7mg | 0% |
Total des glucides 5g | 2% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 2.3g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 27mg | 2% |
Fer 0.8mg | 4% |
Potassium 423mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 24.756 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.059 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacine [B3] | 0.735 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.297 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.241 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.755 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.932 mg | 37% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.668 mg | 4% |
Vitamine K | 17.575 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.016 mg | 0% |
Choline | 5.729 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5 g | 2% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.114 g | 0% |
Arginine | 0.087 g | 0% |
Acide aspartique | 0.265 g | 0% |
Cystéine | 0.022 g | 0% |
Acide glutamique | 0.241 g | 0% |
Glycine | 0.084 g | 0% |
Histidine | 0.047 g | 0% |
Isoleucine | 0.079 g | 0% |
Leucine | 0.129 g | 0% |
Lysine | 0.12 g | 0% |
Méthionine | 0.031 g | 0% |
Phénylalanine | 0.077 g | 0% |
Proline | 0.072 g | 0% |
Sérine | 0.089 g | 0% |
Thréonine | 0.054 g | 0% |
Tryptophane | 0.02 g | 0% |
Tyrosine | 0.059 g | 0% |
Valine | 0.099 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 26.86 mg | 2% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0.03 mcg | 0% |
Fer | 0.76 mg | 4% |
Magnésium | 29.49 mg | 7% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 72.81 mg | 6% |
Potassium | 423.49 mg | 9% |
Sélénium | 0.33 mcg | 1% |
Sodium | 3.69 mg | 0% |
Zinc | 0.62 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 121.821 g | 0% |
Cendres | 0.991 g | 0% |