Your Recipe
Easy Slow-Cooked Swiss Steak
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 333 g | ml |
Quantité par portion |
473 1978 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 9.6g | 48% |
Sodium 398mg | 17% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 3g | 11% |
Sucre 5.4g | |
Protéine 48g | 97% |
Vitamine D 0.3mcg | 2% |
Calcium 72mg | 6% |
Fer 4.3mg | 24% |
Potassium 1018mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.94 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.174 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.316 mg | 24% |
Niacine [B3] | 13.476 mg | 84% |
Acide pantothénique [B5] | 1.368 mg | 27% |
Vitamine B6 | 1.122 mg | 66% |
Cobalamine [B12] | 2.705 mcg | 0% |
Floate [B9] | 36.34 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.432 mg | 12% |
Vitamine D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.44 mg | 16% |
Vitamine K | 13.872 mcg | 12% |
Bétaïne | 24.067 mg | 0% |
Choline | 189.139 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.2 g | 5% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
Glucides nets | 7.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.863 g | 0% |
Arginine | 3.05 g | 0% |
Acide aspartique | 4.471 g | 0% |
Cystéine | 0.619 g | 0% |
Acide glutamique | 7.791 g | 0% |
Glycine | 2.855 g | 0% |
Histidine | 1.503 g | 0% |
Isoleucine | 2.143 g | 0% |
Leucine | 3.745 g | 0% |
Lysine | 3.947 g | 0% |
Méthionine | 1.213 g | 0% |
Phénylalanine | 1.891 g | 0% |
Proline | 2.288 g | 0% |
Sérine | 1.882 g | 0% |
Thréonine | 1.898 g | 0% |
Tryptophane | 0.323 g | 0% |
Tyrosine | 1.508 g | 0% |
Valine | 2.34 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 71.56 mg | 6% |
Cuivre | 0.32 mg | 35% |
Fluorure | 78.97 mcg | 0% |
Fer | 4.34 mg | 24% |
Magnésium | 62.84 mg | 15% |
Manganèse | 0.45 mg | 20% |
Phosphore | 404.95 mg | 32% |
Potassium | 1017.72 mg | 22% |
Sélénium | 51.96 mcg | 94% |
Sodium | 398.3 mg | 17% |
Zinc | 8.65 mg | 79% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 243.31 g | 0% |
Cendres | 5.081 g | 0% |