Your Recipe
Zucchini Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 553 g | ml |
| Quantité par portion |
289 1208 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.3g | 2% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 281mg | 12% |
| Total des glucides 71g | 26% |
| Fibres alimentaires 9.8g | 35% |
| Sucre 47g | |
| Protéine 4.7g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 123mg | 9% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1464mg | 31% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 150.57 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.175 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.581 mg | 45% |
| Niacine [B3] | 1.501 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.689 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.741 mg | 44% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 97.94 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.519 mg | 38% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.957 mg | 6% |
| Vitamine K | 148.176 mcg | 123% |
| Bétaïne | 30.898 mg | 0% |
| Choline | 26.09 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 71 g | 26% |
| Sugars | 47.3 g | 95% |
| Fibres alimentaires | 9.8 g | 35% |
| Carbohydrate | 62.1 g | 0% |
| Glucides nets | 23.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.212 g | 0% |
| Arginine | 0.416 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.521 g | 0% |
| Cystéine | 0.06 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.761 g | 0% |
| Glycine | 0.193 g | 0% |
| Histidine | 0.176 g | 0% |
| Isoleucine | 0.165 g | 0% |
| Leucine | 0.316 g | 0% |
| Lysine | 0.225 g | 0% |
| Méthionine | 0.063 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.21 g | 0% |
| Proline | 0.158 g | 0% |
| Sérine | 0.196 g | 0% |
| Thréonine | 0.15 g | 0% |
| Tryptophane | 0.046 g | 0% |
| Tyrosine | 0.105 g | 0% |
| Valine | 0.243 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 123.47 mg | 9% |
| Cuivre | 0.29 mg | 32% |
| Fluorure | 6.89 mcg | 0% |
| Fer | 2.1 mg | 12% |
| Magnésium | 133.49 mg | 32% |
| Manganèse | 1.66 mg | 72% |
| Phosphore | 114.37 mg | 9% |
| Potassium | 1464.25 mg | 31% |
| Sélénium | 4.21 mcg | 8% |
| Sodium | 280.91 mg | 12% |
| Zinc | 1.02 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 472.964 g | 0% |
| Cendres | 2.98 g | 0% |
