Your Recipe
Sweet potato Tex-Mex salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 556 g | ml |
Quantité par portion |
533 2231 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 25% |
Gras saturés 2.9g | 14% |
Sodium 110mg | 5% |
Total des glucides 82g | 30% |
Fibres alimentaires 23g | 82% |
Sucre 15g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 127mg | 10% |
Fer 4.7mg | 26% |
Potassium 1734mg | 37% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1168.065 mcg | 130% |
Thiamine [B1] | 0.543 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.332 mg | 26% |
Niacine [B3] | 4.235 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 3.14 mg | 63% |
Vitamine B6 | 0.729 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 273.655 mcg | 0% |
Vitamine C | 48.565 mg | 54% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.826 mg | 32% |
Vitamine K | 93.413 mcg | 78% |
Bétaïne | 0.757 mg | 0% |
Choline | 82.939 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 82.1 g | 30% |
Sugars | 14.8 g | 30% |
Fibres alimentaires | 22.9 g | 82% |
Carbohydrate | 79 g | 0% |
Glucides nets | 67.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.732 g | 0% |
Arginine | 0.775 g | 0% |
Acide aspartique | 2.027 g | 0% |
Cystéine | 0.168 g | 0% |
Acide glutamique | 2.383 g | 0% |
Glycine | 0.593 g | 0% |
Histidine | 0.383 g | 0% |
Isoleucine | 0.612 g | 0% |
Leucine | 1.141 g | 0% |
Lysine | 0.891 g | 0% |
Méthionine | 0.242 g | 0% |
Phénylalanine | 0.776 g | 0% |
Proline | 0.681 g | 0% |
Sérine | 0.791 g | 0% |
Thréonine | 0.633 g | 0% |
Tryptophane | 0.185 g | 0% |
Tyrosine | 0.407 g | 0% |
Valine | 0.776 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 126.99 mg | 10% |
Cuivre | 0.75 mg | 83% |
Fluorure | 6.69 mcg | 0% |
Fer | 4.68 mg | 26% |
Magnésium | 166.71 mg | 40% |
Manganèse | 1.22 mg | 53% |
Phosphore | 341.86 mg | 27% |
Potassium | 1733.57 mg | 37% |
Sélénium | 3.28 mcg | 6% |
Sodium | 110.16 mg | 5% |
Zinc | 2.6 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 432.71 g | 0% |
Cendres | 5.198 g | 0% |