Your Recipe

A Juice that Supports Natural Detoxification

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 300g 156kcal
Broccoli 650g 221kcal
Concombre 200g 32kcal
Chou frisé 68g 24kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Persil frais 20g 7kcal
Poivrons, jalapeno, crus 14g 4kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 – 2 green apples
3 – 4 kale leaves (Tuscan cabbage)
1 cucumber
1 head of broccoli
1 handful of parsley
1-inch (2.5 cm) piece of jalapeno pepper
1-inch (2.5 cm) piece of ginger
ground turmeric, for garnish (optional)

Directions
1. Wash all produce well.

2. Remove core from apple and stems from broccoli (save the stems for another juice!)

3. Add all ingredients through juicer.

4. Garnish with ground turmeric, if using. Enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 1253 g | ml
Quantité par portion 445
1862
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 4.4g 6%
Gras saturés 0.5g 3%
Sodium 269mg 12%
Total des glucides 97g 35%
Fibres alimentaires 29g 103%
Sucre 47g
Protéine 23g 46%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 558mg 43%
Fer 8mg 45%
Potassium 3056mg 65%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 476.14 mcg 53%
Thiamine [B1] 0.666 mg 56%
Riboflavine [B2] 1.17 mg 90%
Niacine [B3] 5.875 mg 37%
Acide pantothénique [B5] 4.804 mg 96%
Vitamine B6 1.519 mg 89%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 508.967 mcg 0%
Vitamine C 705.974 mg 784%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 6.773 mg 45%
Vitamine K 1295.319 mcg 1079%
Bétaïne 0.504 mg 0%
Choline 149.981 mg 27%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 97.2 g 35%
Sugars 47 g 94%
Fibres alimentaires 29 g 103%
Carbohydrate 96.3 g 0%
Glucides nets 50.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.896 g 0%
Arginine 1.483 g 0%
Acide aspartique 2.644 g 0%
Cystéine 0.222 g 0%
Acide glutamique 4.267 g 0%
Glycine 0.779 g 0%
Histidine 0.548 g 0%
Isoleucine 0.717 g 0%
Leucine 1.117 g 0%
Lysine 1.127 g 0%
Méthionine 0.29 g 0%
Phénylalanine 0.948 g 0%
Proline 0.924 g 0%
Sérine 0.968 g 0%
Thréonine 0.742 g 0%
Tryptophane 0.26 g 0%
Tyrosine 0.437 g 0%
Valine 1.036 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 557.68 mg 43%
Cuivre 0.5 mg 56%
Fluorure 12.5 mcg 0%
Fer 8.03 mg 45%
Magnésium 212.53 mg 51%
Manganèse 2.3 mg 100%
Phosphore 563.03 mg 45%
Potassium 3055.93 mg 65%
Sélénium 17.55 mcg 32%
Sodium 269.31 mg 12%
Zinc 3.69 mg 34%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 1119.825 g 0%
Cendres 8.296 g 0%