Your Recipe
Hydration Station Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 609 g | ml |
| Quantité par portion |
254 1064 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.7g | 3% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 11mg | 0% |
| Total des glucides 61g | 22% |
| Fibres alimentaires 12g | 42% |
| Sucre 42g | |
| Protéine 4.2g | 8% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 70mg | 5% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 700mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 94.22 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.283 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.271 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 2.36 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.469 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.321 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 61.97 mcg | 0% |
| Vitamine C | 54.899 mg | 61% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.021 mg | 13% |
| Vitamine K | 25.724 mcg | 21% |
| Bétaïne | 0.912 mg | 0% |
| Choline | 20.369 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 60.8 g | 22% |
| Sugars | 41.8 g | 84% |
| Fibres alimentaires | 11.9 g | 42% |
| Carbohydrate | 23 g | 0% |
| Glucides nets | 19g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.08 g | 0% |
| Arginine | 0.213 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.17 g | 0% |
| Cystéine | 0.012 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.272 g | 0% |
| Glycine | 0.057 g | 0% |
| Histidine | 0.028 g | 0% |
| Isoleucine | 0.078 g | 0% |
| Leucine | 0.093 g | 0% |
| Lysine | 0.201 g | 0% |
| Méthionine | 0.029 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.069 g | 0% |
| Proline | 0.096 g | 0% |
| Sérine | 0.069 g | 0% |
| Thréonine | 0.101 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.044 g | 0% |
| Valine | 0.077 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 69.68 mg | 5% |
| Cuivre | 0.27 mg | 30% |
| Fluorure | 4.56 mcg | 0% |
| Fer | 2.15 mg | 12% |
| Magnésium | 72.65 mg | 17% |
| Manganèse | 1.26 mg | 55% |
| Phosphore | 95.49 mg | 8% |
| Potassium | 700.18 mg | 15% |
| Sélénium | 1.37 mcg | 2% |
| Sodium | 10.59 mg | 0% |
| Zinc | 0.88 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 538.796 g | 0% |
| Cendres | 1.759 g | 0% |
