Your Recipe

Cranberry Chicken Salad on Apple Slices

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 200g 104kcal
Cranberry 64.9g 30kcal
Jus de citron 14.4g 3kcal
Céleri 33.633g 5kcal
Noix de pécan 50g 345kcal
Poudre de curry 1.21g 4kcal
Mayonnaise légère 86.7g 206kcal
Crème acidulée 81.7g 162kcal
Poulet, cœur, toutes classes, cuit, mijoté 348g 644kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cooked chicken breast halves , chopped
1/2 cup dried cranberries
1/3 cup chopped roasted pecans
1/3 cup celery , sliced thin
1/3 cup light mayonnaise
1/3 cup sour cream
1 tablespoon freshly squeezed lemon juice
1/2 teaspoon curry powder
salt and pepper , to taste
2-3 medium apples , sliced into thin rounds
Instructions
In a mixing bowl, combine the chicken, dried cranberries, pecans and celery. In another small bowl, whisk together the mayonnaise, sour cream, lemon juice and curry powder. Add salt and pepper to taste. Pour over the chicken mixture and stir to combine.
Serve the chicken salad on apple slices.

Valeurs nutritives
Taille des portions 220 g | ml
Quantité par portion 376
1572
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 25g 32%
Gras saturés 5.6g 28%
Sodium 235mg 10%
Total des glucides 14g 5%
Fibres alimentaires 3.3g 12%
Sucre 8.1g
Protéine 25g 50%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 57mg 4%
Fer 8.4mg 47%
Potassium 294mg 6%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 38.236 mcg 4%
Thiamine [B1] 0.163 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.717 mg 55%
Niacine [B3] 2.708 mg 17%
Acide pantothénique [B5] 2.633 mg 53%
Vitamine B6 0.351 mg 21%
Cobalamine [B12] 6.385 mcg 0%
Floate [B9] 80.021 mcg 0%
Vitamine C 8.115 mg 9%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.133 mg 8%
Vitamine K 18.286 mcg 15%
Bétaïne 0.388 mg 0%
Choline 14.418 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 14.2 g 5%
Sugars 8.1 g 16%
Fibres alimentaires 3.3 g 12%
Carbohydrate 11.2 g 0%
Glucides nets 6.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 1.544 g 0%
Arginine 1.666 g 0%
Acide aspartique 2.494 g 0%
Cystéine 0.341 g 0%
Acide glutamique 3.839 g 0%
Glycine 1.367 g 0%
Histidine 0.664 g 0%
Isoleucine 1.323 g 0%
Leucine 2.172 g 0%
Lysine 2.041 g 0%
Méthionine 2.98 g 0%
Phénylalanine 1.131 g 0%
Proline 1.298 g 0%
Sérine 1.047 g 0%
Thréonine 1.122 g 0%
Tryptophane 0.317 g 0%
Tyrosine 0.892 g 0%
Valine 1.416 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 56.68 mg 4%
Cuivre 0.63 mg 70%
Fluorure 3.24 mcg 0%
Fer 8.39 mg 47%
Magnésium 40.39 mg 10%
Manganèse 0.77 mg 33%
Phosphore 237.23 mg 19%
Potassium 293.93 mg 6%
Sélénium 8.93 mcg 16%
Sodium 235.09 mg 10%
Zinc 7.06 mg 64%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 154.395 g 0%
Cendres 1.568 g 0%