Your Recipe
Spicy Pumpkin & Corn Soup
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 137 g | ml |
| Quantité par portion |
110 461 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 5.6mg | 0% |
| Total des glucides 22g | 8% |
| Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
| Sucre 3.5g | |
| Protéine 6.3g | 13% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 26mg | 2% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 452mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 229.193 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.203 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.107 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.125 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.506 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.098 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 100.467 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.848 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.048 mg | 7% |
| Vitamine K | 2.548 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0.006 mg | 0% |
| Choline | 28.677 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.8 g | 8% |
| Sugars | 3.5 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 21.7 g | 0% |
| Glucides nets | 18.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.303 g | 0% |
| Arginine | 0.361 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.699 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.01 g | 0% |
| Glycine | 0.237 g | 0% |
| Histidine | 0.167 g | 0% |
| Isoleucine | 0.264 g | 0% |
| Leucine | 0.507 g | 0% |
| Lysine | 0.394 g | 0% |
| Méthionine | 0.097 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.317 g | 0% |
| Proline | 0.303 g | 0% |
| Sérine | 0.326 g | 0% |
| Thréonine | 0.253 g | 0% |
| Tryptophane | 0.069 g | 0% |
| Tyrosine | 0.193 g | 0% |
| Valine | 0.322 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 26.44 mg | 2% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 0.02 mcg | 0% |
| Fer | 1.71 mg | 9% |
| Magnésium | 54.94 mg | 13% |
| Manganèse | 0.36 mg | 16% |
| Phosphore | 124.93 mg | 10% |
| Potassium | 452.34 mg | 10% |
| Sélénium | 0.98 mcg | 2% |
| Sodium | 5.63 mg | 0% |
| Zinc | 0.91 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 106.679 g | 0% |
| Cendres | 1.228 g | 0% |
