Your Recipe
Spring Green Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 366 g | ml |
Quantité par portion |
322 1348 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 27% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 618mg | 27% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 14g | 50% |
Sucre 7.3g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 123mg | 9% |
Fer 3.5mg | 20% |
Potassium 1207mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 546.67 mcg | 61% |
Thiamine [B1] | 0.411 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.394 mg | 30% |
Niacine [B3] | 3.539 mg | 22% |
Acide pantothénique [B5] | 1.967 mg | 39% |
Vitamine B6 | 0.673 mg | 40% |
Cobalamine [B12] | 0.129 mcg | 0% |
Floate [B9] | 347.372 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.746 mg | 36% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.783 mg | 19% |
Vitamine K | 173.746 mcg | 145% |
Bétaïne | 2.321 mg | 0% |
Choline | 55.424 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.9 g | 10% |
Sugars | 7.3 g | 15% |
Fibres alimentaires | 14.1 g | 50% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Glucides nets | 19.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.561 g | 0% |
Arginine | 0.805 g | 0% |
Acide aspartique | 1.269 g | 0% |
Cystéine | 0.123 g | 0% |
Acide glutamique | 2.2 g | 0% |
Glycine | 0.496 g | 0% |
Histidine | 0.291 g | 0% |
Isoleucine | 0.493 g | 0% |
Leucine | 0.91 g | 0% |
Lysine | 0.796 g | 0% |
Méthionine | 0.218 g | 0% |
Phénylalanine | 0.584 g | 0% |
Proline | 0.699 g | 0% |
Sérine | 0.639 g | 0% |
Thréonine | 0.443 g | 0% |
Tryptophane | 0.135 g | 0% |
Tyrosine | 0.356 g | 0% |
Valine | 0.611 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 123.26 mg | 9% |
Cuivre | 0.57 mg | 63% |
Fluorure | 7.98 mcg | 0% |
Fer | 3.53 mg | 20% |
Magnésium | 99.28 mg | 24% |
Manganèse | 0.98 mg | 43% |
Phosphore | 261.04 mg | 21% |
Potassium | 1206.79 mg | 26% |
Sélénium | 4.81 mcg | 9% |
Sodium | 617.73 mg | 27% |
Zinc | 2.15 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 300.355 g | 0% |
Cendres | 3.633 g | 0% |