Your Recipe
Tofu Scramble
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 198 g | ml |
Quantité par portion |
211 882 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 2.3g | 11% |
Sodium 2888mg | 126% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 2.6g | |
Protéine 9.4g | 19% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 1259mg | 97% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 294mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 77.26 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.209 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacine [B3] | 0.729 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.228 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.251 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 69.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 37.363 mg | 42% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.561 mg | 10% |
Vitamine K | 79.971 mcg | 67% |
Bétaïne | 15.521 mg | 0% |
Choline | 7.575 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.4 g | 4% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 11.3 g | 0% |
Glucides nets | 8.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.443 g | 0% |
Arginine | 0.783 g | 0% |
Acide aspartique | 1.209 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 1.925 g | 0% |
Glycine | 0.422 g | 0% |
Histidine | 0.241 g | 0% |
Isoleucine | 0.477 g | 0% |
Leucine | 0.779 g | 0% |
Lysine | 0.513 g | 0% |
Méthionine | 0.121 g | 0% |
Phénylalanine | 0.497 g | 0% |
Proline | 0.593 g | 0% |
Sérine | 0.569 g | 0% |
Thréonine | 0.446 g | 0% |
Tryptophane | 0.137 g | 0% |
Tyrosine | 0.39 g | 0% |
Valine | 0.498 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 1259.47 mg | 97% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 1.16 mcg | 0% |
Fer | 3.08 mg | 17% |
Magnésium | 79.31 mg | 19% |
Manganèse | 1.51 mg | 66% |
Phosphore | 101.47 mg | 8% |
Potassium | 294.02 mg | 6% |
Sélénium | 17.68 mcg | 32% |
Sodium | 2888.18 mg | 126% |
Zinc | 1.79 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 152.36 g | 0% |
Cendres | 9.305 g | 0% |